もずく美味すぎてワロタ
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美味しい❗ヤミー❗✨🤟😁👍✨⚡
感謝❗🙌✨🙌✨🙌感謝❗🙌✨🙌✨🙌
またいっぱい食べたいな!!🤩🤩
デリシャ❣(/・ω・)/シャッ(/・ω・)/シャッ(/・ω・)/シャッ(/・ω・)/シャッシャッ( •᷄ὤ•᷅)و シャッ!
♡ꀿappγ ᙚmiᒻe ̮̈♡😁😁😁😁 【腸内環境改善で免疫力UP!】
腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。
☆発酵食品☆
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
(納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc)
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意
☆食物繊維☆
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
(野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc) 給食でもずくスープてあったけど美味かったな
おかわり行列できてた ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています