ジムで初心者っぽいやつがお前じゃ無理だろって重量つけて筋トレ始めるんだが

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:12:25.614 ID:G9yIXFt/d]

今日もインクラインベンチで70kgつけてて心配で見てたら超絶ケツ上げバウンド海老反りシャチホコSEXベンチで回避してたわ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:13:14.576 ID:G9yIXFt/d]

パワーラックでも100kgでやろうとしてたから見てたけど片足立ちでフラフラする謎トレーニングしてた

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:13:43.741 ID:QPjDYekP0]

初心者ならしょうがないじゃん😡

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:14:05.303 ID:z5ACU2eG0]

よくわからないけど
教えてあげたらいいんじゃないの？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:14:26.310 ID:G9yIXFt/d]

>>3
怪我しちまうだろうが！

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:15:12.542 ID:G9yIXFt/d]

>>4
そいつなりに考えてやってたら悪いじゃん

インクラインベンチはマジで危ない予感あったから即助けにいけるようスタンバってた

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:15:55.370 ID:HpO0P2J00]

ベンチで骨折する動画見せてやれよ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:16:20.789 ID:z5ACU2eG0]

>>6
優しいマッチョさん

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:16:26.898 ID:AHj2rcHfa]

良い奴だな

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:17:42.906 ID:XM0vuQH50]

ジムに行ってみたいガリのワイ
恐怖で行けずにいる

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:17:53.578 ID:G9yIXFt/d]

別に怪我しようが勝手だけど俺の目の届くところで怪我されたら気分悪いからな

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:18:50.703 ID:Fsn0a+dp0]

イキリホモが多すぎるんだよなぁ
全部個人用の個室にすればいくのに

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:18:58.957 ID:G9yIXFt/d]

>>10
ガリこそいけよ
ガリの期間なんて長くても半年よ

半年だと長いから3ヶ月だけ頑張ってみ？びっくりするくらい変わるぞ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:19:49.298 ID:Vscsr51e0]

>>7
ベンチで大胸筋ブチ切れた動画見たことあるけど凄え怖かった

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:19:58.118 ID:z5ACU2eG0]

>>11
スタロンの顔と声で再生されたわ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:20:01.016 ID:G9yIXFt/d]

>>12
イキリホモ野郎俺も嫌い

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:20:11.641 ID:Fsn0a+dp0]

筋トレは健康に超いいのに
コイツラの無茶なやり方のせいでイメージが悪い

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:20:48.338 ID:G9yIXFt/d]

>>14
そこまで追い込めるのは尊敬だけどやっぱこえーわ😨

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:22:24.054 ID:t/kBxs100]

ガリなんて最初はマシンで十分なのに
なんでフリーウェイトやりたがるのかしら
ってYouTuberのせいか

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:22:33.443 ID:Fsn0a+dp0]

ヒョロガリはまずベンチする前に鏡見た方がいい
見た目でも無理だってわかるから
「ぎりいけるかなぁ～ｗ」じゃねーよ

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:23:40.647 ID:t5fWlk/40]

俺なんて準備運動で既に限界

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:24:05.095 ID:G9yIXFt/d]

ガリでもフリーウェイトやってもいいと思うけど重量考えろとは思う

初心者っぽいけどめちゃくちゃ綺麗なブリッジ組んでダンベルプレスしてた奴みたことあるし

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:24:40.283 ID:G9yIXFt/d]

>>21
俺も調子悪い日はデッドリフトやっただけで酸欠みたいになって早々に帰宅するとかあるよ

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:25:28.181 ID:XM0vuQH50]

>>13
トレーニング方法調べても出てくるのムキムキばっかやねん

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:27:33.669 ID:t/kBxs100]

俺はガリはまずマシンでいいと思うよ
重量も効かせ方もフォームもわかってないのに
フリーウェイトは早い

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:27:57.456 ID:Fsn0a+dp0]

筋肉系の動画多いけどみんな結局筋肉見せたいだけなんだろうな
無駄に脱いでるし
それなりにまともな内容やってるのマジできんにくんくらいしかいないかも

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:28:01.597 ID:SyKVxlZW0]

>>24
ヒョロガリがトレーニング方法指南してても説得力ないだろ...

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:28:18.100 ID:G9yIXFt/d]

>>24
そりゃやり方教えるくらいやってる人はムキムキよ
でもムキムキもガリも頑張れば持てる重量ってのは同じだからな
俺のベンチプレス100kgとガリのベンチプレス60kgじゃ精神力的にはガリの60kgの方がスゴいってこともある

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:29:29.097 ID:Fsn0a+dp0]

アニメのヒョロガリ無双20歳前後高卒天才男は現実にはいないぞ

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:30:54.205 ID:G9yIXFt/d]

マイキーよりパーの方が圧倒的に強いよ
なにがマイキーキックだよ
パーの張り手で一撃で沈むぞ😁

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:31:01.434 ID:gOO31yOu0]

初心者「ホモがずっと俺見てる」

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:36:47.961 ID:sIkXzdip0]

ニワカだから潰れたら怖いからいつもマシンでしてるわ

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:36:48.867 ID:XM0vuQH50]

>>28
最初は無理しない範囲で自重トレーニング、5キロとかのダンベル使ったトレーニングでプロテイン飲み続けて慣れたらステップアップしてくのが1番かね？

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:37:00.231 ID:G9yIXFt/d]

>>31
（おいおいその身体でその重さは無理だろ…）
↓
（インクラインベンチで潰れたら洒落になんねーぞ？！）

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:38:41.945 ID:G9yIXFt/d]

>>33
何したって筋肉付いてくからやりたいようにやるのがいいさ
俺の場合は腕立て伏せ3ヶ月くらいやってて50回連続で出来るようになった頃にベンチプレスやってみたら60kg上がった
ちな今腕立て伏せ50回は無理笑

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:40:33.759 ID:XM0vuQH50]

>>35
あざ
今日から地道にやってみるわ
そんで自信持てたらデビューしてみる

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:42:15.096 ID:SyKVxlZW0]

>>33
最初からジムいってマシントレーニングしとけ
ヒョロガリだった俺は50kgから始めて4ヶ月で67kgを達成したぞ
そこから3ヶ月減量して今は62kg
ちゃんと腹筋も見えてる

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:45:48.983 ID:vrsMAcgKM]

そういうのジムの職員の仕事じゃないの？
市営ジムとか？

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:47:11.019 ID:SyKVxlZW0]

>>38
24hジムは夜間スタッフ居ないぞ

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:47:30.631 ID:96Xy9cUBd]

>>36
筋トレはマジで継続が力になるから頑張って！
1ヶ月毎に自撮りしてくと変化わかってモチベーションに繋がるかも

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:51:45.446 ID:vrsMAcgKM]

>>39
そうなんだ
フリーウェイトあるならいつか事故起こりそうやね

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:53:14.954 ID:DbNfGr9xd]

>>41
毎年何人かそれで死んでるからね…

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:56:04.654 ID:78ZWWH910]

関節が逆に曲がるgifのせいでそういうの怖くて出来ない

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/25(木) 23:59:06.229 ID:SyKVxlZW0]

>>43
あれは膝を伸ばしきってしまったのが悪い
レッグプレスは膝を伸ばし切らずにやるもんだ
それさえ守ればあんなことにはならん