【悲報】引きこもり僕、アキレス腱伸ばしが激痛過ぎてできない
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ゆっくりストレッチした後ワンピースのブルックの斜め45度の緩い傾斜バージョンやって 先に前屈でどのくらい手届くかやってからの方が実感あったか数分やると伸びてるのわかるぞ テレビ体操のおば…おねえさんも「痛みを感じたら無理をしないで心地よい所で止めましょう」って言ってるから軽くで良いと思う 風呂の鏡見て驚いた
めちゃめちゃ浮腫んでるから寝るわ
チックひどかったししょうがないな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています