ヒョロガリ(177センチ54kg)やったけど筋トレしてプロテイン飲んで焼肉とかステーキ食べまくってたら71kgまで増量できたよ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/21(日) 11:33:31.715 ID:uKmjlDuz0]

かなり嬉しいわ
一回りデカくなったよ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/21(日) 11:34:30.346 ID:d1WRsS6G0]

デブ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/21(日) 11:34:35.990 ID:FUUkDBOGa]

貼れよ無能と

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/21(日) 11:34:44.941 ID:l49gGGYV0]

体脂肪で語れデブ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/21(日) 11:34:49.956 ID:TUThOKh80]

ちんこうp

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/21(日) 11:35:20.747 ID:uKmjlDuz0]

ポイントはしっかり筋トレしてしっかりたんぱく質食べること、だね

筋トレしたあと焼肉食べるのがいい感じ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/21(日) 11:35:48.829 ID:5w2YgUK10]

もう頑張れない

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/21(日) 11:36:06.287 ID:DrxBEBC20]

標準体重くらいじゃね？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/21(日) 11:36:09.489]

171センチ俺と同じ体重だ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/21(日) 11:37:14.686 ID:fTwBzvan0]

自撮りうpはよ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/21(日) 11:39:10.265 ID:QDLcVXlg0]

脂質とタンパク質メインじゃ増量は難しい
糖質も入れたろ？

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/21(日) 11:43:06.926 ID:uKmjlDuz0]

マクドのハンバーガーも取り入れてる
昨日もビッグマック食べたよ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/21(日) 11:44:38.863 ID:uKmjlDuz0]

てかデカくなって気付いたけど日本人ってマジでヒョロガリが多いよな
街歩いてるヒョロガリばっかり

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/21(日) 11:47:07.637 ID:5w2YgUK10]

それな

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/21(日) 11:49:39.296 ID:uKmjlDuz0]

あれマジで恥ずかしくないのかな
せめて夏ぐらいは筋トレしろよって思うよね

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/21(日) 11:53:18.655 ID:Ij17pQH60]

胃全摘erの僕くんブチギレ
だいたい世間はヒョロがりに厳しいんだよな、特に女。ほっそーいキャハキャハww
クソがしね！！

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/21(日) 11:55:58.267 ID:uKmjlDuz0]

まぁ病気とかなら仕方ないけどヒョロガリの人みると無意識に見下してしまう、かな
ちゃんと自分を鍛えていないともっと自分を洗練しろよって思うね

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/21(日) 12:00:16.250 ID:fTwBzvan0]

>>17
だからそこまで言うなら自撮りうpしろよ