腸活始めようと思うんだけどこれで良いかな？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/19(金) 22:19:33.138 ID:wpaInAhhp]

胃腸弱くて下痢や軟便ばっかりですぐお腹壊すし体調悪い日ばかりだから超活始めようと思うんだけどどうかな？
朝：R1ヨーグルト、昼：自由、夜：納豆ご飯とヤクルト1本
これに加えてビオスリー服用と軽い運動できたらしたい

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/19(金) 22:20:39.776 ID:OW1wXqTJ0]

そういやヤクルト1000ってどこいったの？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/19(金) 22:21:20.877 ID:29HHfDrbp]

>>2
人気すぎてなのか全然売ってないな

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/19(金) 22:23:50.418 ID:zg2P5HJV0]

善玉菌とか呼ばれてるやつらのご飯になる食物繊維をちゃんと取らないと効果薄々だぞ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/19(金) 22:24:40.083 ID:Abmrx8nsp]

>>4
食物繊維ってどうやって摂ろう
コンビニに売ってる千切りキャベツ1袋毎日食べれば良い？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/19(金) 22:28:51.570 ID:zg2P5HJV0]

>>5
コンビニだったら小袋で売ってるごぼうサラダとか卯の花とかのほうがいいんじゃないかね

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/19(金) 22:29:10.728 ID:+X6apN5p0]

ヘパリーゼは？

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/19(金) 22:46:38.903 ID:/veQn9sbp]

>>6
じゃあそっちにしてみるわ