0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/08/19(金) 12:31:35.886ID:lBxAgaZf0 腹の脂肪はやっぱり長期的に少しずつ減らしていかないとだめか?
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/08/19(金) 12:46:49.999ID:g9yKfx7Kd >>4 2400kcal/日 PFCは3:2:5を守る感じ 運動はウェイト中心でジム通いしてたよ
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/08/19(金) 12:49:39.808ID:g9yKfx7Kd >>5 そうね 最後まで残るから辛抱強く粘るしかない 腹回りの血流良くすると早く痩せるらしいけどまあ誤差だな