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28歳男ですが腹の肉がなかなか減りません
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2022/08/18(木) 21:03:35.765ID:mHXOl/1q0
力道山みたいな体してるな
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2022/08/18(木) 21:03:39.016ID:8tDe95qh0
ホモ
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2022/08/18(木) 21:04:01.767ID:bUWtj5pkM
俺も筋トレとか有酸素運動やってるけどお腹の脂肪は中々落ちないよな
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2022/08/18(木) 21:04:25.080ID:ouEZ9oSs0
その体勢なら普通じゃね？
立ってとれよ
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2022/08/18(木) 21:06:08.609ID:4lsKM+E+0
>>4
それなんよ
やっぱ食事制限かなぁ
お菓子とか食べないのになぁ
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2022/08/18(木) 21:07:24.688ID:4lsKM+E+0
こんな腹でも立ちコロ10回2セットとかできるんだぜ？…
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2022/08/18(木) 21:08:54.242ID:ouEZ9oSs0
筋肉はあるから糖質制限と有酸素運動じゃね？
別にそこまでしなくていいと思うが
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2022/08/18(木) 21:11:39.182ID:4lsKM+E+0
有酸素運動は最近やってる
1時間筋トレ後、30分のチャリンコマシン
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2022/08/18(木) 21:12:02.816ID:bUWtj5pkM
>>8
俺より全然マシな方だと思う
俺は痩せ型なのに腹だけ出てるからめちゃくちゃ恥ずかしい
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2022/08/18(木) 21:14:05.782ID:4lsKM+E+0
俺筋トレしてるからマシに見えてるかもしれんけど
やってなかったらたぶん見たようなもんだ
腹ばっかり脂肪つくよな
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2022/08/18(木) 21:48:19.918ID:EnObOnpy0
性別も歳も腹の肉も同じ感じだわ
腹肉トレーニングってなかなかきついし
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2022/08/18(木) 21:49:38.015ID:pKK1HMttH
逆に胸の肉ってどうやってつけるのか教えてほしいわ
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2022/08/18(木) 21:53:30.851ID:4lsKM+E+0
>>16
ダンベルベンチプレスに
ダンベルフライでいい
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