緑茶は健康に良いのか

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/16(火) 22:14:25.644 ID:lNV7DeF0M]

悪いのか

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/16(火) 22:15:00.892 ID:/3OdmHmOd]

茶だしな

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/16(火) 22:15:04.734 ID:FVENBgjtr]

睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/16(火) 22:15:52.117 ID:ej8HlDpG0]

癌になりやすくなるぞ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/16(火) 22:16:01.751 ID:nmdYhbS+a]

(ﾟдﾟ)ﾈｸﾞﾘｼﾞｪ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/16(火) 22:16:31.665 ID:fLb5X8YgM]

緑茶のがん予防効果は毎日10杯ぐらい飲まないと効果が無いらしいな