僕「ひ、ひぃ…」ｵﾄﾞｵﾄﾞﾋﾞｸﾋﾞｸ数日後ワシ「うっす」威風堂々!!! 先輩「あいつ童貞卒業したな」「わかりやすいな」←いやまだ童貞

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/15(月) 09:48:00.975

まだ童貞ですけど

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/15(月) 09:48:27.189

【腸内環境改善で免疫力UP！】

腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。　
　
☆発酵食品☆
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
（納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc）
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意

☆食物繊維☆
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
（野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc）

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/15(月) 10:24:49.682

だが、処女ではない