0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/08/14(日) 11:17:42.886ID:VA7V9CSj0 腕みたいな小さい筋肉後回しにしてでかい筋肉のトレーニングしろってみんな言うけど 腕筋がボトルネック過ぎて何をするにも捗らないんだが??