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今日もビリーやって2時間水泳してきた
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2022/08/07(日) 19:00:07.567ID:U1TVMp/f0
隙間時間に軽めの筋トレとストレッチもやった
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2022/08/07(日) 19:00:33.589ID:wwE3ZdGb0
ﾜﾝﾓｱｾｯ
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2022/08/07(日) 19:01:02.504ID:VVqylRhz0
まだやってる人いるのか
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2022/08/07(日) 19:01:39.380ID:U1TVMp/f0
デブやけど体力つけること目的やから食事制限なし
でもちょっとは痩せたい
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2022/08/07(日) 19:02:25.777ID:U1TVMp/f0
>>3
令和版が出てる
1日30分7コース
6週やればかなり引き締まるらしい
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2022/08/07(日) 19:03:41.908ID:U1TVMp/f0
ビリーきついけど昔流行ったやつはもっときつかったらしい
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2022/08/07(日) 19:15:16.589ID:uxREqygX0
知り合いのブスもやってるな
痩けて余計気持ち悪くなったから効果はあると思う
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