プランクって意外ときつくね？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/07(日) 17:35:19.879 ID:GWreRCbT0]

3分が限界だわ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/07(日) 17:36:01.800 ID:vGwiuqjN0]

軟弱者めが！

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/07(日) 17:37:01.002 ID:g0SbkdQE0]

3分は結構強い

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/07(日) 17:38:33.226 ID:D1oe4ZXS0]

ブランクがあるとキツい

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/07(日) 17:42:44.520 ID:XSy9FcLN0]

この前ギネス記録見てスゲー驚いた

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/07(日) 17:43:31.998 ID:9g7sRWzz0]

何回同じスレ建ててんだよ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/07(日) 18:22:18.426 ID:VVqylRhz0]

初心者はもたない原因は支える肩・腕が出来てないこと
お布団の上に厚めのヨガマット敷いてやるのがいい

動画やら画像で紹介されてるフローリングの上にヨガマットだと肘が潰れるような痛みでもたない
フォーム確認のために全身が収まるアングルで動画を撮って確認してみるのも良し