禁煙のコツってある？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 20:55:40.868 ID:dGRKPxBz0]

友達が結婚考えてるって言ってて、そいつは一日一箱弱は吸うヘビーなんだけど、流石にやめたいって言ってた
2、3日間空けただけでも苦しそうだったからおすすめあるかなと

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 20:56:13.250 ID:tRUpN52DM]

禁煙外来いけや

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 20:56:13.663 ID:dGRKPxBz0]

もし禁煙を成功された猛者いたら御教授願いたいと

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 20:56:24.201 ID:CBBdcml00]

病院行く

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 20:56:35.590 ID:OEY9smZ60]

病院

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 20:56:40.237 ID:Iu2DgKG5H]

吸いたくなったらカフェインレスコーヒー淹れて飲む
コーヒー飽きた頃にはやめられる

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 20:56:40.896 ID:7DdT4gcA0]

懲役食らう

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 20:57:51.260 ID:WdW4S7nL0]

禁煙外来行かずに禁煙したけどマジで地獄だった
業務時間内に寝落ちするとかザラだったわ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 20:59:24.916 ID:dGRKPxBz0]

友達が寝ても寝足りないって言ってた
かなり大変そうだな

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:00:11.804 ID:BTT3HnpWM]

別件でもいいから入院

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:00:29.767 ID:0bg5wuvE0]

禁煙補助薬つかえ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:01:08.497 ID:dGRKPxBz0]

俺の祖父はバイク事故の入院きっかけでやめたって言ってたな

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:01:46.038 ID:dGRKPxBz0]

ニコレットとか昔聞いたけどあれ効く？

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:02:10.862 ID:7DdT4gcA0]

入院は禁煙できそう
点滴引きずって病院の外の路上で吸う奴も居るけど

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:03:01.997 ID:SONZLm+B0]

辞めようとしないことしばらく吸わないくらいの気持ちでやればどうでも良くなる

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:05:18.969 ID:WdW4S7nL0]

長年吸ってると脳内の覚醒物質がニコチンに代替されちゃうからな
脳は覚醒物質出すのサボるようになって禁煙した途端に睡魔地獄に見舞われる

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:06:25.946 ID:CBBdcml00]

タバコって馬鹿か田舎者という印象しかないけど
どういうやつが吸い始めるんだろうな

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:06:34.955 ID:Iwi2iVtc0]

1本吸ったら残りの19本は水に浸けて捨てる
買う手間と使う金を無駄にするショックですぐやめられる

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:07:05.387 ID:VrZvcJBxd]

>>18
それ何回もやってんのにやめられないんだ

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:07:15.381 ID:Y0Pb2B4v0]

外来か刑務所か閉鎖病棟

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:07:37.081 ID:dGRKPxBz0]

禁煙したらニコチンに置き換えられた脳って修復するもん？

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:08:16.761 ID:WdW4S7nL0]

禁断症状は人それぞれだからなあ…
1週間くらいで解脱できたっていう人もいれば俺みたいに1ヶ月以上抜けなかった人もいるだろうな

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:08:47.833 ID:dGRKPxBz0]

>>17
そういう話をしたいわけじゃない

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:09:26.367 ID:CBBdcml00]

>>23
病院で結論でてるしもう話すことないじゃん

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:09:27.271 ID:WdW4S7nL0]

>>21
期間は人それぞれだけど、戻ることは戻る

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:10:04.612 ID:VrZvcJBxd]

>>21
修復はするって調べた時知った

ただ辞めて１週間、1ヶ月、
3ヶ月、半年の壁があるって

お前は新卒の就職活動か

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:12:35.684 ID:dGRKPxBz0]

>>25
一応戻るのか良かった
友達が廃人になるかと心配した

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:13:43.037 ID:ZbpxB8kYM]

何回も一年以上吸わなかったりするけど壁とか全然ないな

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:13:53.394 ID:bkCLDMpb0]

口さみしいから歯ごたえあるものが結構良かったスルメひたすら食う
でもストレスで簡単にぶり返すから無理ゲー

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:14:09.384 ID:dGRKPxBz0]

>>26
笑ったよ
友達が可哀想だ

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:14:44.208 ID:Vd2dWMp/0]

古典的だったけど吸いたくなったら違う刺激を
与えることで代替していく方法
ガムを噛む・飴をなめる・冷たい水を一気に飲む・氷をかじる
10年間1日2箱40本程度の喫煙者だったけど止められた

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:15:08.825 ID:JESuLHLs0]

タバコを吸ったりやめたりすると吸ってる時のほうが明らかに体調が悪いことを思い知らされる
しかもタバコ吸っても気持ちよくないこともわかってしまう
こりゃタバコやめるっきゃないよな

[0033 中卒プラ工場 2022/08/05(金) 21:15:21.777 ID:mO+rHV7oa]

>>31
たった10年

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:17:05.943 ID:Vd2dWMp/0]

ただ困ったことに止めてから13年経つのにフラッシュバックで吸いたくなる
例えば映画や漫画や小説で誰かがたばこを吸っている描写が出ると
無性に吸いたくなる。ただやめてる期間が長くなると衝動も一瞬でなくなる
いまだに「たばこを吸ってしまって一から禁煙しなおしだ」という夢をよくみる

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:18:41.807 ID:dGRKPxBz0]

>>31
一日2箱って寝てるとき以外、常に吸ってるな
めっちゃヘビーだね
何ともなくなるまでどれくらいかかったんだ

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:19:26.071 ID:dGRKPxBz0]

>>34
欲はどうしても出てしまうんだな

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:19:55.460 ID:SONZLm+B0]

2箱程度ははヘビーって言わないよ

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:20:19.646 ID:dGRKPxBz0]

>>37
ええ、まだ上が居るのか

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:25:23.854 ID:4ADyxCHd0]

俺がやめた手順はこんな感じだった
紙巻きたばこラッキーストライクからiQOSに変えた
iQOSずっと吸ってたけど辞めようと思い
コンビニとかに売ってるニコチンなしのタバコ？をワンカートン分購入
これがなくなったら辞めようと思って
無くなったと同時に禁煙出来た。

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:26:04.775 ID:e78tZmYK0]

うちの爺ちゃんは意志が強い頑固者だったから
「今日から禁煙する！」つってから二度と吸ってないらしい

だから俺もその話を信じて楽しい喫煙ライフを送っている

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:27:50.619 ID:K5dKTW4Yr]

俺は1日二箱吸ってたよ
でも500円超えたときに買うのを止めた
ようは禁煙しようとするから失敗するんだよね
禁煙じゃなくて好きなだけ吸っても良いが買うのを禁止にするとやめられる

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:28:43.436 ID:FOudh76hp]

タバコ吸った方が気持ち良いやろな
ドーパミンはでるからね

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:29:05.720 ID:FOudh76hp]

タバコは脳で射精してる感じやしな

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:29:44.282 ID:K5dKTW4Yr]

ただタバコをいきなり辞めるとめっちゃ眠くなる
それが一ヶ月くらい続いて今度は太り始める

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:31:16.749 ID:sSuQGUyE0]

俺がやめた時は一日に吸う本数記録したな
で一週間ごとに一本ずつ減らしてく

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:32:34.194 ID:FOudh76hp]

禁煙2年してたばこすったがうまかってまた禁煙したけど

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:35:03.208 ID:WdW4S7nL0]

ゴールデンウィークにむけて1ヶ月前からミリ数減らして、GWから禁煙開始して期間中はひたすら寝て過ごしたけど、なんの意味もなかったわ

[0048 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:36:56.316 ID:HrKyz4sV0]

朝のルーティンをガラッと変える
コーヒー飲んでタバコ吸う時間に弁当作り始めたらタバコ吸う時間無いし弁当だからコンビニ行かないし気づいたらやめてた

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:37:02.688 ID:Hb4LZfLs0]

>>1
仲良しだなお前

[0050 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:44:13.014 ID:1G4XZ/oZ0]

やめないという強い意志

[0051 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 21:57:09.246 ID:n+HIUy/50]

ベイプに変えて二ヶ月たったけど余裕やわ

[0052 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/05(金) 22:45:01.410 ID:11dbHF9G0]

禁煙成功30回を誇る俺がアドバイスしようか？