ダイエッターぼくの今日のごはん
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朝
プロテイン
プレーンヨーグルト
クルミ10g
コーヒー
昼
納豆
あんかけ餃子
コーヒー
ここまででおよそ670kcal
晩ごはん何にしよう? >>2
今月は3回もラーメン付き合わされたからやめてくれ ご飯なくて耐えられるの?
納豆単体とかご飯欲しくなっちゃいそう ちなみにこの後はジムで筋トレして夕方にウォーキングとジョギング行ってその後に晩飯の予定
プロテインは間食代わりやね 親子丼風
鶏肉の代わりに高野豆腐か麩
米が気になるならオートミール >>9
納豆単体は慣れた
炭水化物は餃子の皮で食ってる
晩飯は炭水化物どうしようかなぁ >>12
オートミールは朝飯にほぼ2年間毎日食ってたから飽きたわ……
高野豆腐も麩も無いけど鶏胸肉ならある
玄米ご飯炊いてもいいけどな 結局ダイエットのためのプロテインはいつ飲むのが正解なんや ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています