ダイエッターぼくの今日のごはん

[1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 13:31:10.540 ID:Hj+NPXD90NIKU]

朝
プロテイン
プレーンヨーグルト
クルミ10g
コーヒー

昼
納豆
あんかけ餃子
コーヒー

ここまででおよそ670kcal

晩ごはん何にしよう？

[2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 13:32:05.199 ID:KwuZOpfd0NIKU]

二郎

[3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 13:32:25.029 ID:/O0PtgGzdNIKU]

パスタ

[4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 13:32:37.641 ID:Hm3UW8/I0NIKU]

ビッグマック2個

[5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 13:32:52.455 ID:Hj+NPXD90NIKU]

>>2
今月は3回もラーメン付き合わされたからやめてくれ

[6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 13:33:20.380 ID:iOP4blkp0NIKU]

ドミノピザLサイズ

[7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 13:33:26.316 ID:Hj+NPXD90NIKU]

>>3
全粒粉パスタならある

[8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 13:34:13.336 ID:Hj+NPXD90NIKU]

ミス
今朝はプロテイン飲んでないわ

[9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 13:34:41.073 ID:OnSud0oP0NIKU]

ご飯なくて耐えられるの？
納豆単体とかご飯欲しくなっちゃいそう

[10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 13:34:51.606 ID:kZxOKP1nMNIKU]

すた丼

[11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 13:35:48.539 ID:Hj+NPXD90NIKU]

ちなみにこの後はジムで筋トレして夕方にウォーキングとジョギング行ってその後に晩飯の予定
プロテインは間食代わりやね

[12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 13:36:28.850 ID:AbzwFd6z0NIKU]

親子丼風
鶏肉の代わりに高野豆腐か麩
米が気になるならオートミール

[13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 13:37:46.219 ID:Hj+NPXD90NIKU]

>>9
納豆単体は慣れた
炭水化物は餃子の皮で食ってる
晩飯は炭水化物どうしようかなぁ

[14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 13:39:15.648 ID:Hj+NPXD90NIKU]

>>12
オートミールは朝飯にほぼ2年間毎日食ってたから飽きたわ……
高野豆腐も麩も無いけど鶏胸肉ならある
玄米ご飯炊いてもいいけどな

[15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/29(金) 14:01:57.680 ID:BZypQx0N0NIKU]

結局ダイエットのためのプロテインはいつ飲むのが正解なんや