0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/07/28(木) 10:07:34.935ID:XcnjZarCa 壁から少し距離をとって立ち 壁に両手をついて 腰をぐうっと壁に押し付ける感じで寄せる運動