全身のありとあらゆるところがダルいからいろんなマッサージストレッチ教えて

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/26(火) 23:51:51.348 ID:mBH8v2FGd]

腰ひねったり肩回したり手のひら揉んだりしてる

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/26(火) 23:53:15.533 ID:Z2cB5/GA0]

膝立てて仰向けになって上半身そのままで膝を横に倒してねじるやつ
背中が伸びて気持ちいい

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/26(火) 23:53:34.915 ID:/0+wMRvF0]

マッサージやストレッチは対処療法だろ
根本的に何か問題あるんじゃね？
デブすぎるとか、栄養取れてないとか

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/26(火) 23:56:04.192 ID:UCtr5Ytbd]

日常的にやってるとやってないでは後からダンチの差でるらしいな

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/26(火) 23:58:58.438 ID:mBH8v2FGd]

>>3
それはそうなんだけどとりあえず今気持ちよくなりたいの

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/27(水) 00:00:00.363 ID:AOGGug8Zd000000]

>>2
今やった
気持ちいい

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/27(水) 00:04:31.207 ID:FXGSexsq0]

猫背気味ならうつ伏せになるのも気持ちいいぞ
デブだとキツいかもしれんが

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/27(水) 00:08:03.013 ID:AOGGug8Zd]

>>4
気持ちいいことなら毎日できるかな

>>7
たまにうつ伏せで寝たりするよデブだけど

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/27(水) 00:11:48.180 ID:AOGGug8Zd]

ちなみに寝てる時の鼻詰まりを解消するストレッチは↓がおすすめ

仰向けになって片方ずつ脚を天井に突き出して曲げ伸ばし、その後天井に向かって自転車を漕ぐ