(´・ω・｀)太りやすい難儀な体質なんだけどどうすれば痩せますか？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:33:13.608 ID:GfK9OUDD0]

(´・ω・｀)ちなみに働いてないのでいろんなことを試せます

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:33:42.628 ID:8z5CUOCx0]

走れ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:34:06.836 ID:V0Gwj0kVd]

3ヶ月断食しながら毎日一日中縄跳びしろ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:34:11.770 ID:a1spp+T/0]

おやつと酒をやめる

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:34:15.702 ID:0UsBVoa/d]

普通に食事制限、運動、これで痩せる。
痩せない場合は甘え

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:34:23.776 ID:++eeiH6lM]

脂肪吸引ならリバウンドも無しでガチ痩せする

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:35:55.553 ID:tN2uwMtGM]

倉庫で働く
金も稼げて一石二鳥

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:36:26.823 ID:GfK9OUDD0]

(´・ω・｀)運動ってどうやるの？お酒もおやつも食べちゃ駄目ってそんなことある？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:38:35.968 ID:0UsBVoa/d]

酒もおやつも駄目。
運動は坂を往復1時間程度できればベストだけど無理な時は平地2時間程度歩けばよいかと

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:39:16.207 ID:KO+zCMbV0]

酒NGってキツイな

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:39:26.853 ID:aLIs2Sj50]

>>8
あるに決まってんだろw
余計なカロリーとんな

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:40:10.802 ID:8z5CUOCx0]

痩せる気ないならやめようね

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:40:33.923 ID:TneulbhL0]

引越し屋に就職する

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:40:40.224 ID:UKhWJgX30]

昼抜くとかだけでもほっとけば痩せる

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:41:12.115 ID:9I61QwQia]

食いたいだけ食っていいから、栄養バランス良く食え
筋トレしろ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:41:15.243 ID:t1Nn58wXd]

何も食わなければ酒だけ飲んでても痩せるよ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:41:47.648 ID:GfK9OUDD0]

(´・ω・｀)あんまりいいたくないけど部屋の中での運動はないの？

(´・ω・｀)田舎だし外とか歩くと不審者になっちゃうって

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:43:14.329 ID:8z5CUOCx0]

筋トレ、バランスの良い食事
以上

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:43:28.074 ID:9I61QwQia]

>>17
だから筋トレしろって
自重でいいから

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:43:55.712 ID:ONajBGUXM]

>>17
踏み台昇降やれよ、それかその場でジョギング

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:45:06.547 ID:GfK9OUDD0]

>>19
(´・ω・｀)筋トレってすぐに息があがっちゃうから続かないのよね
>>20
(´・ω・｀)そんなの効くの？

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:45:31.348 ID:8z5CUOCx0]

本当に痩せる気あんのか…？

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:46:50.718 ID:GfK9OUDD0]

(´・ω・｀)なんか貼るだけ痩せる機械とか飲むだけで効果あるサプリメントとかないのかな？

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:48:03.251 ID:9I61QwQia]

>>21
無理せず自分に合った負荷を意識しろ
続けて長々やる必要もない
休憩挟みながら数セットやれ
やってるうちに回数も負荷も上げられるようになる

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:48:43.845 ID:UKhWJgX30]

>>23
そんな物はない
時々飲んだだけで痩せるとか語って広告出してるのもあるが
大概は詐欺同然のゴミだから手を出すな

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:48:51.184 ID:9I61QwQia]

>>23
覚せい剤とか？

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:50:03.310 ID:GfK9OUDD0]

>>22
(´・ω・｀)もちろんあります、痩せて自信がついたらまた働いて社会復帰するんだ

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:50:23.096 ID:ONajBGUXM]

>>21
踏み台昇降は左右100回やってみろ、次の日普段使わない筋肉にクルから
その場ジョギングは天候関係なく出来るので言い訳できんそ

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:52:12.198 ID:GfK9OUDD0]

(´・ω・｀)じゃあ踏み絵証拠とその場ジョギングやってみるよ、ありがとな

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:52:33.183 ID:9I61QwQia]

隠れキリシタンかな？

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:55:07.851 ID:a1spp+T/0]

踏み絵w
大事なものを踏む心労で痩せるのか

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:55:36.448 ID:ONajBGUXM]

>>29
踏み台昇降はゆっくりやるとインナーマッスルが鍛えられる、ただし回数は少なめで良い(て言うか沢山出来ないw)

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:57:20.130 ID:hcmfSL+H0]

毎日連続して５ｋｍ歩く

ちなみに痩せやすい体質にしたいなら下半身の筋肉鍛えると良いから家ならスクワットがおすすめ

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 15:58:09.164 ID:hnKf8Ekb0]

今の身長体重どれくらいなの？

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 16:00:22.421 ID:GfK9OUDD0]

>>34
(´・ω・｀)168センチ70キロ

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 16:02:25.747 ID:hnKf8Ekb0]

女かな？
まずはストレッチとかやろうぜ

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 16:02:32.426 ID:xsxYl7MS0]

飯減らせ

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 16:10:52.915 ID:0UsBVoa/d]

ただの食い過ぎ

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 16:12:10.449 ID:GfK9OUDD0]

(´・ω・｀)男だけど

(´・ω・｀)身長煽りはやめてね

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 16:15:50.462 ID:Y0IJPcJua]

働いたら自然と痩せるよ

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 16:17:18.646 ID:Iv63alup0]

働かないで食った飯の結果がそれじゃん

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 16:17:51.457 ID:GfK9OUDD0]

(´・ω・｀)痩せたら働くっていってるでしょ！

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 16:18:19.796 ID:hnKf8Ekb0]

>>39
すまぬ
男なら筋肉あるからその身長体重ならそこまで太くないのかと思っただけだよ

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 16:19:48.575 ID:kyFH4InV0]

(´・ω・｀)一回カロリー記録してみて平均と比べようね

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/22(金) 16:27:15.763 ID:SWF/Q+TJd]

( ･᷄ὢ･᷅ )働かねーから太るんだよ豚が