糖尿なのか知らんけど、夜足つりまくりなんだが

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 04:12:05.652 ID:gATf1KcS0]

昨日は家帰ってきておなにーしてたらそのまま椅子で寝落ちしてて、起きた瞬間腓返り

まだふくらはぎ痛い

冬場はトイレで座ってるだけで足痺れる

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 04:12:35.994 ID:B4J+Pd4R0]

水分いっぱい摂れ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 04:16:00.561 ID:gATf1KcS0]

>>2
めちゃくちゃ飲んでる、しかもただの水にしてる

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 04:17:24.934 ID:221JXW9u0]

痩せる

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 04:18:13.541 ID:MoVpu0fo0]

亜鉛とか鉄不足とかじゃないの

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 04:19:47.643 ID:jr9ZjTaM0]

睡眠不足から肝臓にきてるな
とにかく寝ろ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 04:20:44.481 ID:gATf1KcS0]

>>4
175の65くらい
夜コンビニ行くと菓子パンとお菓子とケーキどれかは必ず買ってしまう

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 04:21:24.036 ID:FQj4Gd580]

足の指がよく攣るのも糖尿病？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 04:22:44.235 ID:gATf1KcS0]

>>5
それも不足してるはず

>>6
睡眠はしまくり！朝方6時までには寝て15時くらいに起きる



布団に寝っ転がりながら指鳴らしたりしてると吊り出すこともある

釣る時はなんか引っ張られてる感が徐々に出てくるから指系は自分で伸ばして痛み緩和できるんだけど
昨日は椅子で寝てて起きた瞬間に攣っちゃったから、伸ばせなくて本当に辛かった

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 04:23:24.439 ID:gATf1KcS0]

>>8
軽く調べた感じだとそうかも

足の指動かしてると俺もよくツルよ！

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 04:23:46.811 ID:B4J+Pd4R0]

椅子で寝るな

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 04:24:06.180 ID:krxvJJyuM]

睡眠不足って肝臓にくるのか？
睡眠ぜんぜん取らないけどしばらく右脇が痛かったわ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 04:25:58.425 ID:gATf1KcS0]

>>11
風呂だりーーって携帯いじってたりしてたら寝落ちしてる
それは睡眠時間3時間とかでスロを10-22時まで打ってる日限定だけど

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 04:26:40.620 ID:5JWuzn1s0]

ただの水なのが問題なんじゃね？

OS-1にしてみろ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 04:28:05.982 ID:FQj4Gd580]

まじかショック
甘い飲み物なんてほとんど飲まないし自炊もしてるのに
足の指って攣ったら地味に痛いしきもい方向に指向くからイライラしちゃう
腓返りは痛すぎてただただ発狂しちゃう

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 04:28:18.340 ID:gATf1KcS0]

>>14
脱水なんかこれ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 04:28:53.091 ID:Sc6TQf59r]

飲み物をできる限り麦茶に変えろ
それでもつるなら病院

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 04:29:33.345 ID:jr9ZjTaM0]

もしかして成長期なんじゃ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 04:29:50.140 ID:B4J+Pd4R0]

クソガキかよ

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 04:30:37.803 ID:gATf1KcS0]

>>15
糖尿は血が汚いから血管がーで血行が悪くなるらしいんだけど
単純に結構悪いんじゃね？？

足の指ならゆっくり手で伸ばしてあげればいいんだよ

腓返りもアキレス腱伸ばしの要領でゆっくり伸ばせばいい
だけど伸ばす時は足だけを操作じゃなくて、全身を使って足を伸ばすイメージ

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 04:32:04.690 ID:gATf1KcS0]

>>17
麦茶ってカフェイン入ってるから吸水に向かないじゃ？
>>18
24だよ
>>19
甘いもの好きが止まらないんだよ
腹一杯でも買った分は全部食い切らないと我慢できない病気もあるし

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 04:38:46.332 ID:FQj4Gd580]

>>20
確かに血行は悪いと思う
末端冷え性だし低血圧
ゆっくり伸ばして鎮まったーと思ったらまたすぐ攣らない？
鎮まってももっともっと伸ばし続けなきゃいけないのかな
いろいろアドバイスありがとう
ところで甘い物は良いとしても菓子パンはやめたほうがいいぞ

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 04:50:08.306 ID:d38Rkoela]

喉の渇き 口内乾燥 倦怠感 目の疲れ 糖尿の俺の症状

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 04:53:27.894 ID:LZ0h9TtjM]

水を飲め、後温めろ

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 04:55:00.801 ID:LZ0h9TtjM]

>>21
水分不足、冷え性

麦茶はカフェイン入ってねぇし　ミネラルは入ってるが

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 04:57:02.128 ID:LZ0h9TtjM]

>>21
足つったら暖かいシャワー当てたら即治る。自分もよく足つってた

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 04:57:54.073 ID:gATf1KcS0]

>>23
倦怠感は鬱ぽいとこもあるからわからんけど、最近糖尿になったわけじゃないと思うから
自覚症状はわかんねーな

ただ喉乾くから頻繁に飲み物飲んでるんよな

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 04:59:04.829 ID:gATf1KcS0]

>>25
あ、そうなんだすまん
普通に水安いから水飲んでたわ
麦茶検討する


>>26
昨日の腓返りはすぐ伸ばせなくてもう肉離れしてるかも
暖かい方がいいんだね、冷たい方かも思ってた

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 05:59:34.310 ID:LZ0h9TtjM]

>>28
騙されたと思って試してみ？即治る熱いシャワー

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 06:05:28.267 ID:gxmaNFT8M]

こむらちゃん…

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 06:10:51.215 ID:rWq0OB870]

うろ覚えだけどカリウム取るといいんでなかったっけ？

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/21(木) 06:18:33.815 ID:Ybf4w1BL0]

あんま足吊るのと糖尿関係ないぞ

キャパオーバーの伸びグセついてると誰でもなる

中学の時それで苦労して病院行ったソースがある