0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/07/19(火) 02:12:56.803ID:fhmw2l6NM 靴下履いて足冷やさないようにして【アチアチになっても冷やさない。熱くなるなら上半師を冷やす】できる限り長い間日光浴びて体にいい起床時間睡眠時間食事のタイミングぐぐって毎日軽めの運動