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自律神経失調症っぽいんやが自然治療は可能か？
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2022/07/15(金) 15:04:34.083ID:CAPbNY1g0
3年ぐらい前からやぞ。1回治ったと思ったら第二波もっと重いヤツきたわ。結局筋トレか？？
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2022/07/15(金) 15:09:20.882ID:CAPbNY1g0
>>2 未成年やし初期費用だいぶ高いらしいし無🍎やな
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2022/07/15(金) 15:12:04.662ID:V3Q1wcrY0
軽いジョギングと十分な睡眠
それとストレスを無くす
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2022/07/15(金) 15:16:07.627ID:CAPbNY1g0
>>4 ジョギングは考えとくけど、睡眠は不眠症気味やし生きてるだけで考え込むからストレス無くすのも無理や。今ひきこもって好き勝手生きとるのにストレス溜まりまくりやからな笑
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2022/07/15(金) 15:22:19.643ID:3kHKZvZo0
自律神経失調症になって10年目だけど、なるべく日付が変わる前には寝た方がいい。朝は無理やり起きると目眩と吐き気がするから2度寝できるように時間とってる。朝食もきちんと摂ったほうがいい、フルグラやサラダだけでも。あと太陽光はなるべく浴びたほうがいいし、外の空気も吸った方がいい。
規則正しい生活で体へのストレスを減らして、精神面はストレスに感じない考え方をできるように努力した。この生活で調子がいい日も増えてきてるよ。最近は雨で調子崩れてしんどいけど、がんばろうね。
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2022/07/15(金) 15:29:11.974ID:CAPbNY1g0
>>6 長いからいやだ
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2022/07/15(金) 15:29:42.553ID:CAPbNY1g0
>>7 すごい。参考にさせていだだきやす
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2022/07/15(金) 15:35:05.285ID:3kHKZvZo0
>>9
寝れそうなのに寝れない時はNONSTYLEとハライチの漫才か、国会の音声だけ聞いてる。画面は見ないようにして、気づいたら朝になってることが多い。
絶対寝れねぇ…って日はせめて脳だけでも休ませたくて無音・無心の状態で1分だけ目瞑ってた。
好きな匂いのアロマオイルを枕カバーに少し付けるのもおすすめ。少しでも良くなるといいね。
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2022/07/15(金) 15:48:19.648ID:CAPbNY1g0
>>10 確かに漫才って意外と寝れるよね。
ありがとう*˘ ˘* ♡
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