筋トレを始めたいんやが
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何やってもいいよ
そのうち体を動かすのが楽しくなってくる
気付いたらムキムキさ >>3
効率よくやりたいなら栄養については勉強したほうがいいよな 金あるなら最初はパーソナルジムとかで教えてもらいながらやるといいよ
慣れてきたら24時間やってるジムに移る 筋トレで体力つけるんだろ
自分の筋力にあった筋トレやればいいだけだろ >>5
脂肪なんかいらん
体力も勝手につく
今すぐやろ つべこべ言う前に走れよ外を色白が筋トレしててもただの白豚 重さ調整出来るダンベル繋げてバーベルに出来るやつ買ったけど10kgちょいで既に重いわ
30kgとか40kgとか化物なんじゃないかと思う バーベルにして10kgって片手辺り5kgやろ
さすがにそれで重いは無いわ >>16
2リットルペットボトルの6本入り段ボールが12キロだけどあれすら持つの苦労するのか?
そんな貧弱だと歳取ってから困るぞ
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