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お前らベンチプレス何キロ？
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2022/07/14(木) 17:06:41.232ID:xVJnLI870
俺は80キロだけど
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2022/07/14(木) 17:06:52.442ID:BuIHPrQe0
2キロ
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2022/07/14(木) 17:06:55.312ID:wr4pW+r70
100いけふ
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2022/07/14(木) 17:07:51.392ID:EaJ1KK8k0
たぶんリアルなとこ55くらいじゃないかな　マシンたまにするくらいだから分からん
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2022/07/14(木) 17:08:03.507ID:yd2oLDAe0
行けて50
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2022/07/14(木) 17:08:16.575ID:6VTx5phMa
120
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2022/07/14(木) 17:08:42.511ID:iFkkqUct0
Maxはやったことないけど換算でいいなら80kg×8repsの99.2kg
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2022/07/14(木) 17:08:55.576ID:4IMf2y9W0
100行けるかがひとつのラインだよな
90でヒヨるわ最近
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2022/07/14(木) 17:09:00.170ID:a3RpPjPt0
8キロ
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2022/07/14(木) 17:09:46.209ID:EaJ1KK8k0
>>10
ひえー　怪我怖くない
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2022/07/14(木) 17:12:33.213ID:ddyuMWc5M
107.5kg
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2022/07/14(木) 17:14:22.716ID:iFkkqUct0
>>12
それは流石に筋力に対して負荷大きくしすぎじゃね
フォームも狂いやすいしもっと軽い荷重でトレーニングするようにした方がいいよ
男はなんか身の丈に合わない重量でやる奴多いけど何のメリットもないから
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2022/07/14(木) 17:18:26.984ID:EaJ1KK8k0
>>14
このスレは少ないね　重けりゃいいってのや重さオークションはじまる感じになるかと
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2022/07/14(木) 17:19:19.967ID:u1xQciKb0
体重の1.5倍上げたけど肩痛くなるからバーベルベンチはやってない
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