25だけど今から筋トレしてもいいのか？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:02:12.461 ID:obOqFYY/M]

手遅れじゃねーよな！？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:02:40.172 ID:JHPEhv690]

ダメに決まってんだろ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:02:52.358 ID:iMQkfECyM]

時期が悪いよ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:03:13.634 ID:obOqFYY/M]

いつがいいんだよ！！

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2022/07/14(木) 12:03:15.945 ID:a5O0yYD9r]

筋トレしねーやついねーよな！

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:03:46.385 ID:obOqFYY/M]

マジでラストチャンスだと思ってる

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:03:53.367 ID:i9gpR9Un0]

電力不足なのに筋トレなんて舐めてんのか？

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:04:31.937 ID:obOqFYY/M]

関係ないだろが

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:05:29.642 ID:obOqFYY/M]

銭湯行っても恥ずかしくない身体になりテェ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:06:02.072 ID:i9gpR9Un0]

1年間食事制限と運動ができるなら余裕

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:06:37.894 ID:obOqFYY/M]

>>10
一年かかるのか？

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:07:15.942 ID:obOqFYY/M]

胸筋つけたい

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:07:25.221 ID:i9gpR9Un0]

>>11
今の体重にもよるけどな
何キロだよ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:07:32.641 ID:B5jZVqm4d]

諦めて俺のようになれ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:07:38.694 ID:Iiu8cbh50]

100年はえーよクソボケ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:08:10.170 ID:sw9YkkV/0]

おっさんだけど筋トレしてる😔

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:08:20.190 ID:wG41Cyfxd]

>>12
鳥にでもなるの？ｗｗｗ

>>4
今でしょ！

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:09:26.732 ID:f7t9jNq5M]

グダグダ言ってないでさっさとやれ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:10:46.289 ID:obOqFYY/M]

>>13
181cm76kg

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:11:00.811 ID:fhw55ukap]

遅いってことは全然無い
期間は現状の体型と目指す体型による

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:11:02.414 ID:obOqFYY/M]

>>14
今どんなの

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:11:25.751 ID:obOqFYY/M]

>>16
一緒にやろうぜ！

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:12:09.722 ID:obOqFYY/M]

>>20
運動してないけど割と筋肉質
細身ではないむしろ太い

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:13:01.869 ID:AsPOKA6up]

>>23
そっから痩せたいのか
マッチョになりたいのか

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:13:20.715 ID:JHPEhv690]

若いっていいなぁ（遠い目）

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:15:30.457 ID:obOqFYY/M]

>>24
どちらかといえばマッチョ！

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:15:51.924 ID:obOqFYY/M]

>>25
おっちゃんもいけるで

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:16:32.681 ID:i9gpR9Un0]

マッチョになりたいなら1年は必要やろ
痩せて腹筋割るだけなら半年くらいでいけるけど

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:16:37.753 ID:obOqFYY/M]

とりあえず噛む回数と早食いやめるわ
あと白飯も少なめにしよう

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:17:19.685 ID:obOqFYY/M]

>>28
ダンベルくらいしかないんだが
自重トレーニングでもいいか？

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:17:47.283 ID:NqQEMxZKM]

>>28
ガチれば半月でそこそこ締まるよ
てか十年前はイケてた

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:17:58.308 ID:i9gpR9Un0]

>>30
筋肥大したいなら自重で言い訳ねぇだろハゲ

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:19:12.420 ID:D1nRt0Zfp]

>>26
じゃあまずは
脂ものと甘いものやめて
飯は3食普通に食って筋トレだな
腕立てとスクワットと場所があれば懸垂

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:19:48.871 ID:obOqFYY/M]

>>31
半月って3週間くらいかよ

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:20:08.157 ID:obOqFYY/M]

>>32
でもジム行けないし器具ないし…

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:20:43.586 ID:obOqFYY/M]

>>33
脂と糖分おけ
スクワットと腕立てと懸垂おけ！

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:20:55.500 ID:i9gpR9Un0]

>>35
なんでジム行けないんや
家でやるならせめて可変のダンベルとベンチ、チンニングスタンドくらいは欲しい

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:22:25.044 ID:APTzUe/G0]

マッチョになるんなら蕎麦おすすめ
毎日蕎麦とブロッコリーと卵と鶏胸食べたらすぐデカくなったぞ
絞るきないからいつでも増量期だけど

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:22:46.273 ID:i9gpR9Un0]

蕎麦食うならちゃんと10割のやつ買えよ

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:23:17.558 ID:wG41Cyfxd]

自宅トレーニングだと懸垂が1番ハードル高いんだよな……

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:23:36.382 ID:obOqFYY/M]

>>37
敷居高いわ萎縮して何もできなさそうだから
チンニングは懸垂に必要そうだから買うか

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:24:31.820 ID:obOqFYY/M]

10割そばおけ！ブロ鳥胸卵おけ！

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:24:56.154 ID:obOqFYY/M]

いい感じのけんすいきないすか？

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:26:26.386 ID:APTzUe/G0]

チンニングスタンド買うならついでに加重懸垂できるように耐荷重重めの買っとけよ

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:27:48.444 ID:obOqFYY/M]

>>44
100kgくらい？
炒り豆腐が大好きなんだけどそればっかり食べるのはあり？

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:30:21.834 ID:wG41Cyfxd]

胸鍛えて鳥になって空を飛ぶ計画だったはずが、どうして背中のトレーニングの話に……？

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:30:45.056 ID:jCXL+HhGd]

>>41
最初からジムに行っとけ
後々最初の頃に行かなくてもったいなかったって後悔するぞ

[0048 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:32:10.238 ID:obOqFYY/M]

>>46
懸垂って胸に効かないのか

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:32:26.741 ID:obOqFYY/M]

>>47
ジムだと何かいいのか？

[0050 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:33:25.443 ID:APTzUe/G0]

>>45
140kgぐらい欲しい
体重80kgで半分の40kg加重しても余裕がある方が危なくないから
豆腐は食いすぎるとあまり良くないぞ

[0051 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:35:04.662 ID:obOqFYY/M]

>>50
探してみるわ〜
豆腐万能だと思ってたわおけ

[0052 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:37:28.286 ID:HOAMsjoYd]

普通に肉食えヒレとか胸とか

[0053 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:38:06.890 ID:obOqFYY/M]

>>52
アイス捨てて冷凍ささみ買ったわ

[0054 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:38:38.961 ID:jCXL+HhGd]

>>49
自重よりも強い刺激を入れられるから筋肉を成長させやすい
体調によって負荷を変えられるから怪我しにくい

[0055 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:43:54.508 ID:dDJWiGZ40]

筋トレするやつってアフリカの子供たちのことなんにも考えてないんだな

[0056 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:44:47.134 ID:/9sf4Ill0]

長期的に見たら今この瞬間が一番はやいんや
今日から始めろ

[0057 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:49:08.769 ID:0bt89B8PM]

>>54
確かに一理あるが…でもお高いんでしょう

[0058 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:49:37.486 ID:0bt89B8PM]

>>55
考えてねぇよ

[0059 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 12:49:57.158 ID:0bt89B8PM]

>>56
とりあえず食習慣かえたわ！

[0060 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/14(木) 13:10:46.660 ID:JrsgmucZ0]

余裕