【悲報】腹筋をしても腹筋は割れないし腹はへこまない

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/13(水) 23:55:09.485

腹筋をしても極わずかカロリーを消費するだけでどこの肉が落ちるかは分からんし結局消費カロリーが摂取カロリーを上回らないとダメらしい
それならおにぎり1つ抜いた方がよっぽどマシじゃん

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/13(水) 23:55:34.406

そうだよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/13(水) 23:55:57.157

筋トレは筋肥大させるためにするもんだろ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/13(水) 23:56:13.299

おにぎりより酒抜いた方がいい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/13(水) 23:56:13.471

結構肉あるけど腹筋ローラーで割れた

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/13(水) 23:56:20.382

腹筋は誰にでもあるから割りたいなら先に余分な肉落とせってなんかで見た

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/13(水) 23:56:29.371

腹筋は元から割れてる脂肪が邪魔で見えないだけ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/13(水) 23:56:43.260

>>7
それ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/13(水) 23:57:08.596

ちな1日10回で今日で4日目

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/13(水) 23:57:16.723

脂肪落としたいなら大腿筋鍛えろよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/13(水) 23:57:51.432

腹筋やるならスクワットしろって散々言われてるだろ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/13(水) 23:57:59.880

>>9
普通できる範囲の数を3セットとかやるよね
舐めてんの？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/14(木) 00:01:18.956

カロリー減らすのは悪手だよ
バランスいい食事を心がけて週5万歩歩けば嫌でも痩せるし健康になる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/14(木) 00:02:38.025

正直動くくらいなら飯抜いた方が楽だわ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/14(木) 00:04:15.838

10年ものになると落ちないくなるのが腹筋

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/14(木) 00:04:22.561

>>14
筋肉が痩せる
すうなると痩せにくい体質になる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/14(木) 00:04:45.456

腹筋は痩せないと割れ目が見えてこない
プロレスラーなんかは鍛えた腹筋の上に脂肪を乗せてるから
ヴィジュアル的には腹筋が無いように見えるだろ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/14(木) 00:07:23.104

久しぶりに腹筋追い込むと必ず直後にツルからしんどい、死ぬほどいたいねん

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/14(木) 00:11:28.958

立ちコロできるようになりたいな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/14(木) 00:24:39.786

ぽっこりお腹の原因はたぶん腹筋弱すぎて内臓が垂れ下がってるんだと思うんだけど
普通の腹筋やってもぽっこりお腹の上に筋肉が付くだけで引き締まらない
これどこ鍛えりゃいいの？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/07/14(木) 00:29:03.570

>>20
足上げ