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ランニングしようと思うんだが何キロから始めるのが良いの？
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2022/07/11(月) 21:07:49.389ID:a9EbnWNcp
5キロとか走れるかわからんわ
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2022/07/11(月) 21:08:14.404ID:BBlgFft60
1500メートル
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2022/07/11(月) 21:08:36.741ID:ryWMwbQ6a
5キロ歩いてこいよ
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2022/07/11(月) 21:08:40.512ID:Nbh2bECr0
自転車にすれば？
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2022/07/11(月) 21:08:40.805ID:a9EbnWNcp
>>2
なんか陸上競技みたい
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2022/07/11(月) 21:08:42.219ID:GFooNBaj0
そんなあなたにシャトル乱
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2022/07/11(月) 21:09:02.362ID:tyzT84SL0
膝が痛くなるまで
俺は2週間後には毎日25キロ走ってた
膝が痛くなったら治るまで休むけどね
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2022/07/11(月) 21:09:04.062ID:a9EbnWNcp
>>3
まず歩くか

>>4
チャリ無しです
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2022/07/11(月) 21:10:18.445ID:uaHsqVkC0
1キロ往復してプロテイン飲め
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2022/07/11(月) 21:13:18.887ID:aFnQxi6C0
最初はいくら走っても疲れなさそうなペースで
息切れるのはペース上げすぎ
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2022/07/11(月) 21:27:30.302ID:0P9yHEMA0
1kmでもめちゃくちゃキツかった
ペース早すぎたのかわからんけど
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2022/07/11(月) 21:36:46.131ID:6FzDQQEJ0
競歩オヌヌメ
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