うんち出すには腹筋鍛えたらいいの

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/10(日) 06:41:30.544 ID:QsrVka9t0]

うんちが硬い

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/10(日) 06:42:13.323 ID:TPzQWocy0]

水大量に飲んだら柔らかくなるんじゃね( ﾟσωﾟ)

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/10(日) 06:42:41.364 ID:m/UZ2o+pp]

手っ取り早く出したいならめちゃくちゃカフェインが効いたコーヒー飲めばいい
出し切ったら腸内環境整えていけば結構変わる
ヤクルト飲んでからめちゃくちゃいい感じ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/10(日) 06:43:11.086 ID:fmW7FWNz0]

家系ラーメン食べるとぬるっと出る

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/10(日) 06:44:53.321 ID:2RGmiDuN0]

洋式便器に座ったら
まず腰を曲げてくの字に上半身を倒す
そうすると一番スムーズにうんちが出る体勢になるんでそのまま5分ぐらいリキまずにじっとしててみ
これマジでおすすめ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/10(日) 06:46:41.242 ID:OtM7wA/Q0]

無理やりだしてると痔になるよ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/10(日) 06:48:30.757 ID:lOvjTNOQa]

油分もある程度摂らないと
オリーブオイルとかごま油使った料理とか

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/10(日) 06:50:06.356 ID:JM/tjhVW0]

ホルモンしこたま食えば余裕

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/10(日) 06:54:33.296 ID:yn5MNAAL0]

ちゃんと野菜食え

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/10(日) 06:56:49.901 ID:FrjpT6xi0]

コーンフレークめちゃ食べたらお腹緩くなったよん