プランクキツすぎワロタ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/09(土) 01:09:16.365 ID:UL2C6cpI0]

毎日2分×3セットやってるがプルプルになるわ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/09(土) 01:09:54.207 ID:/aTq+Vdz0]

某筋トレ大学動画でプランク意味無いつってたぞ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/09(土) 01:11:11.443 ID:3Wsoxw510]

ブランクがあってきついの？

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/09(土) 01:11:18.587 ID:UL2C6cpI0]

>>2そうなん？初耳だわ
意味ないってのは筋肥大に意味がないってこと？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/09(土) 01:11:49.313 ID:UL2C6cpI0]

>>3プランクっていうトレーニングがきつい

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/09(土) 01:14:58.996 ID:/aTq+Vdz0]

>>4
ttps://youtu.be/MU3gtuqu36g

とりあえず見てこい

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/09(土) 01:19:37.133 ID:GhagF5l40]

サイドプランクもやりだすと体びっきびきに痛くなる

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/09(土) 01:25:20.232 ID:tje2zp0gr]

楽そうですぐ出来るからやる奴多いけどさ

あんま意味ねえよ


ダンベルとかバーベル使ってりゃついでに鍛えられていく

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/09(土) 01:26:07.316 ID:/aTq+Vdz0]

プランクよりスクワットちゃんとしたフォームでやってた方が多分腹筋付くよな