【悲報】俺氏、痩せないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:27:27.072 ID:IlS6Nfnrd0707]

摂取カロリーより消費カロリーのが多いはずなのになんで？
筋トレもしててお菓子も食ってないのに

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:28:10.488 ID:4QDNZSIC00707]

身長体重いくつ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:28:13.872 ID:d6dIUo+r00707]

飲み物

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:28:37.965 ID:oE3VEwpVM0707]

1日何キロ走ってんだ？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:29:01.492 ID:3DfvKfWCr0707]

今何キロ？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:29:02.762 ID:2GieoeSha0707]

食事制限の期間は？

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:30:36.992 ID:RZL5dBUO00707]

光合成してるんだろ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:32:38.407 ID:BWJ/KG2O00707]

有酸素運動しないといけないってマジ？

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:32:46.254 ID:dmycW+7xd0707]

>>2
165cm

60キロ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:33:15.906 ID:oSdVRo6W00707]

減量してる期間はどれだけなの？

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:33:18.230 ID:dmycW+7xd0707]

>>3
お茶か無糖炭酸水だけ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:33:32.069 ID:dmycW+7xd0707]

>>4
0km

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:34:00.542 ID:dmycW+7xd0707]

>>5
60キロ
たまに59.5kgくらいになるけど誤差でしかない

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:34:09.805 ID:Ch3a3QNVM0707]

食べるから痩せないだけじゃん…

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:34:17.279 ID:dmycW+7xd0707]

>>6
２週間くらい経過した

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:34:21.219 ID:l6HyHgqd00707]

睡眠時間減らしたら食事運動そのままで体重落ちたぞ
寝すぎてるなら試してみな

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:34:38.680 ID:dmycW+7xd0707]

>>7
葉緑体なんてないぞ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:34:42.646 ID:GEtYFS8Vr0707]

脂肪が減って筋肉ついてるなら体重変わらなくても別にええやろ
骨と皮目指してるわけでもあるまし

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:35:18.041 ID:oE3VEwpVM0707]

痩せたいなら運動しよう

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:35:19.888 ID:OdMasufga0707]

てかその体型ならダイエットの必要ないのでは

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:35:27.388 ID:dmycW+7xd0707]

>>8
俺はやってないぞ

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:35:38.239 ID:Yml8reBA00707]

うそつくな

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:35:46.538 ID:oSdVRo6W00707]

>>15
一日当たりの消費Kcal－摂取kcalはどれぐらいなの？

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:35:57.048 ID:dmycW+7xd0707]

>>10
２週間

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:36:14.619 ID:Ch3a3QNVM0707]

一週間毎日水とマルチビタミンミネラルサプリとおにぎり１個だけで過ごしてみ？
痩せるから

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:36:20.594 ID:Y6EljI7N00707]

どうせなんか食ってる

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:36:23.457 ID:YRKhF3G300707]

桂ァ今何キロ？

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:36:40.219 ID:dmycW+7xd0707]

>>14
そりゃ飯は食うよ
腹減るし
でも間食やめた

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:37:00.271 ID:AoJeZgAx00707]

糖質 ケトン体 で検索

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:37:18.231 ID:dmycW+7xd0707]

>>16
睡眠削るとか怖すぎ
ダメでしょ

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:38:02.602 ID:dmycW+7xd0707]

>>18
そうだけど脂肪も落ちてる気がしない

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:38:21.960 ID:dmycW+7xd0707]

>>19
筋トレでよくない？

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:38:54.514 ID:dmycW+7xd0707]

>>20
ウエスト83cm

メタボ1歩手前なんだわ

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:39:04.174 ID:KWi8HPGiM0707]

そもそものカロリー計算が違ってるだけだろ？
運動量増やして飯減らす
おまえアホなのか？

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:39:12.516 ID:GEtYFS8Vr0707]

>>31
そもそも2週間で実感出来たら苦労しねーよ

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:39:17.425 ID:dmycW+7xd0707]

ちなみに酒は元から飲まない

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:39:37.586 ID:dmycW+7xd0707]

>>22
ついてねえよ

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:40:12.661 ID:bW80yeXB00707]

内臓脂肪だろ

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:40:28.754 ID:LxyFz/xt00707]

とりあえず毎日の体重の推移貼ってみろ

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:40:37.288 ID:dmycW+7xd0707]

>>23
消費カロリー　2000
摂取カロリー　1500～1800前後

ざっくりこんなもんだと思う

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:40:43.263 ID:KWi8HPGiM0707]

２週間で実感したいなら断食しかないよね

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:40:52.830 ID:dmycW+7xd0707]

>>25
死ぬ

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:41:10.434 ID:o85NM4cva0707]

>>40
そんなに消費してないんだろ

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:41:22.411 ID:dmycW+7xd0707]

>>26
どうしても腹減ったらするめしゃぶってる

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:41:47.617 ID:bW80yeXB00707]

2000消費って凄まじい運動量なんだが？

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:41:55.486 ID:dmycW+7xd0707]

>>27
俺はカツラじゃ無い

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:42:11.989 ID:AoJeZgAx00707]

カロリーとか以前にレス遅すぎ
脳をもっと使えば痩せるんじゃねｗ

[0048 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:42:51.143 ID:dmycW+7xd0707]

>>29
今仕事中で詳しく見れない
簡単に教えてくれ

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:43:14.175 ID:dmycW+7xd0707]

>>34
いやある程度合ってるはず

[0050 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:43:17.251 ID:xxeiEvbZ00707]

筋肉はコスパ悪くてエネルギーめっちゃ消費するから筋肉付けよう

[0051 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:43:20.999 ID:bW80yeXB00707]

仕事しろ

[0052 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:43:39.311 ID:dmycW+7xd0707]

>>35
２週間もやってるんだから少しくらい変化欲しいわ

[0053 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:43:40.737 ID:KWi8HPGiM0707]

>>40
カロリー計算がおかしいわ
2000とか消費できるわけねーだろ…

[0054 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:44:08.312 ID:oSdVRo6W00707]

>>40
2000-1800=200なら2週間で2800kcalで0.4kg減
2000-1500=500なら2週間で7000kcalで1kg減

今のところ誤差の範囲しか減ってないから
計算が合ってるならあと2か月ぐらい続ければ数値に現れてくるんじゃないかな

[0055 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:44:19.329 ID:dmycW+7xd0707]

>>38
いや皮下脂肪なのは間違いない

[0056 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:45:07.535 ID:dmycW+7xd0707]

>>43
デスクワークの男性でも1日2000は消費するんだぞ

[0057 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:45:24.309 ID:dmycW+7xd0707]

>>45
生きてるだけでカロリーって使うんだぞ

[0058 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:47:08.306 ID:tqWZZYq3a0707]

事実ならノーベル賞

[0059 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:47:20.193 ID:ixWtxBg8d0707]

>>47
仕事中なんだよ

[0060 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:48:21.655 ID:oSdVRo6W00707]

寝てるだけで1日1600kcalぐらいは消費するからな
デスクワークでも働いてるなら2000kcal消費は普通

[0061 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:48:28.921 ID:OdMasufga0707]

何歳？
年取ると基礎代謝下がるからな

[0062 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:48:29.389 ID:ixWtxBg8d0707]

>>50
それは実践中
筋肉量の多い脚を中心に鍛えてる

[0063 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:49:18.176 ID:ixWtxBg8d0707]

>>51
しながらレスしてる

[0064 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:49:22.081 ID:AoJeZgAx00707]

仕事中にこんなスレ立てるなｗ

[0065 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:49:52.287 ID:ixWtxBg8d0707]

>>53
俺もお前も知らんうちに消費してんだぞ

[0066 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:50:04.037 ID:VKidFQyL00707]

食べ過ぎなんだろ

朝
卵一個
パン一枚
サラダ
味噌汁

昼
プロテイン
パン一個

夜
焼き鮭
ごはん小盛
おひたし

にしてみ

[0067 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:50:41.467 ID:eyQtMNFt00707]

摂取カロリーより消費カロリーのが少ないから


これ以外の答えないだろ

[0068 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:50:51.551 ID:Bylrad7t00707]

じゃあその計算だと5倍位ほしいんじゃね
10000kcalは消費しないと

[0069 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:50:55.720 ID:AYVip8EO00707]

自分も最近ダイエット始めたけど体脂肪落ちてるけど体重が落ちない・・・

[0070 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:51:01.590 ID:LxyFz/xt00707]

>>53
普通ならどれくらいのはずなの？

[0071 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:51:11.077 ID:ixWtxBg8d0707]

>>54
摂取カロリーこれくらいで抑えても長期戦になるんだなぁ

[0072 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:51:19.691 ID:x7uqg+KoM0707]

>>65
じゃあなんで痩せないんだよ
頭悪そうだねえ

[0073 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:51:49.417 ID:OIEdseWNd0707]

>>69
筋肉のが重いから当たり前
何の問題もないだろ

[0074 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:52:05.273 ID:oSdVRo6W00707]

>>69
ボクサーみたいに体重制限があるとかじゃないならそのまま続ければおｋ

[0075 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:53:17.252 ID:oSdVRo6W00707]

>>71
摂取カロリーはもう限界まで抑えてるからあとは運動量増やすしかないな

[0076 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:54:20.614 ID:HILAHMcua0707]

カロリー計算ミスってるだけやろ
基礎代謝、摂取カロリー、消費カロリーをきちんと見直せ

[0077 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:54:55.140 ID:eExWiKKJ00707]

165.5cmで68kgの俺がウェスト80ぴったりだぞ
どうなってるんだ

[0078 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:55:35.890 ID:x7uqg+KoM0707]

>>77
クソデブやんけ

[0079 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:56:44.765 ID:eExWiKKJ00707]

>>78
そうだよデブだよ
なのに>>1は165cmの60kgでウェスト83なのが不思議

[0080 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:58:43.167 ID:mf7eEeyUd0707]

ほら見ろ
これで60キロなんだよ俺

https://i.imgur.com/5XkDM2s.png

[0081 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 14:59:26.957 ID:eExWiKKJ00707]

>>80
これはもう餓鬼じゃないか

[0082 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 15:01:10.414 ID:+KcviFhTM0707]

腹水溜まってる…
末期ガン患者だったか
成仏してくれ…

[0083 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 15:01:41.759 ID:eyQtMNFt00707]

>>80
もう妊娠じゃん

[0084 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 15:03:23.955 ID:kpJIRP0a00707]

代謝か摂取カロリーのどっちか計算ミスしてるから食べる量をもう少し減らせばいいと思うよ

[0085 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 15:04:12.697 ID:+KcviFhTM0707]

ちなみにその腹の脂肪はダイエットじゃ落ちないぞ

[0086 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 15:04:19.380 ID:vdZqhI/+d0707]

仰向けに寝て腹引っ込む？

[0087 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 15:05:03.228 ID:5OifVnHQd0707]

胃下垂やん

[0088 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 15:05:47.331 ID:Ntzi3mWEd0707]

>>82
いや脂肪だよ
腹に脂肪付いてんの

[0089 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 15:06:08.519 ID:IugSUMWO00707]

>>80
餓鬼だな

[0090 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 15:07:06.956 ID:Ntzi3mWEd0707]

なんかId変わるな

でも確かにこの腹は異常だと思ってる

[0091 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 15:07:31.306 ID:iD99Yo42M0707]

週一に10キロのウォーキングで結構効果出てきた
下半身特に

[0092 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 15:07:39.952 ID:pld30+dB00707]

飯食いすぎ

[0093 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 15:08:09.370 ID:eyQtMNFt00707]

>>88
こんな形には脂肪はつかない
少なくとも内臓の位置がおかしなことになってる
何か運動しとかないと寿命短いぞ

[0094 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 15:08:32.063 ID:vdZqhI/+d0707]

なんか中年オヤジの内臓脂肪みたいに見える

[0095 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 15:10:05.008 ID:oSdVRo6W00707]

これは内臓脂肪がやばいことになってるんだろ

[0096 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 15:14:33.700 ID:kI9BPNiAd0707]

なんか話が違う方向になったんだが
これダイエットじゃ落ちねえの？

んなこたないだろ？

[0097 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 15:15:29.873 ID:oSdVRo6W00707]

有酸素運動をしっかりやれば落ちるよ

[0098 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 15:21:27.299 ID:eyQtMNFt00707]

>>96
ダイエットで落ちる
ただし運動を多めにしろ

[0099 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 15:24:02.780 ID:bUBebdqy00707]

机の下に置けるタイプのエアロバイクの漕ぐとこだけのやつ買ってきてゲームしてる間ずっと漕ぐとかやってみ
びっくりするほどカロリー消費してて痩せてくぞ

[0100 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 15:24:14.252 ID:pld30+dB00707]

てかアフリカの栄養失調の子供の写真見たことあるか？
お前と同じ体型してるぞ

[0101 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 15:30:06.441 ID:oZhH/0Fva0707]

体重減らさなくていいから筋肉つけろ

[0102 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 15:31:49.702 ID:/tQ+JF+ad0707]

これ胃下垂ってやつなのか？

[0103 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 15:40:55.445 ID:mCIGwy8pM0707]

デブ

[0104 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 15:42:50.758 ID:SolLbnCfa0707]

筋肉無さすぎて内蔵支えられてないんじゃね
脂肪の多さの割に筋肉が少ないから体重は軽くなるし

[0105 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 16:20:52.801 ID:ZOW9gQeap0707]

>>100
腹筋が無さすぎて内臓支えられてない感じするね

栄養不良だとまず筋肉から消費されるから
内蔵を支える筋肉が消費されて
餓鬼みたいな感じになる

[0106 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/07(木) 16:31:28.934 ID:JK4sGXPOa0707]

ダイエットは3ヶ月は続けないと