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一日一食始めて10日たったよ(´・ω・｀)

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2022/07/04(月) 10:39:06.133ID:jbPl0RZx0
ちな酒もやめてる
オナ禁も(´・ω・｀)
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2022/07/04(月) 10:40:03.823ID:jbPl0RZx0
夜ほんとにそれ思い詰めるようになってきてて心が死にそう
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2022/07/04(月) 10:40:50.256ID:mcgTzDWY0
オナ禁は体に悪いぞ
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2022/07/04(月) 10:42:15.933ID:jbPl0RZx0
オナ禁は副産物というか
まったくシコろうと言う気がおきないんよな
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2022/07/04(月) 10:42:44.124ID:9HvroQRJ0
栄養足りてなさそう
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2022/07/04(月) 10:43:29.683ID:jbPl0RZx0
でもめちゃくちゃ体絞れてきた
65kgから-3kg
足組んだ時の腹肉の乗り具合がまったく違う
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2022/07/04(月) 10:43:49.947ID:mcgTzDWY0
思いつめて心が死にそうで性欲が無くなってるとかうつ病に片足突っ込んでるじゃん
なんでそんな不健康なことやってんの
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2022/07/04(月) 10:45:00.704ID:Z7HtCbKWd
死ねよ
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2022/07/04(月) 10:45:35.111ID:jbPl0RZx0
夏だし(´・ω・｀)
体形も体質も変えようかなと思って
心は病んできてるけど体はめちゃくちゃ健康になってきてる
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2022/07/04(月) 10:48:06.135ID:jbPl0RZx0
すごー(´・ω・｀)
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2022/07/04(月) 10:48:41.970ID:mcgTzDWY0
健康になりたいなら飯食って運動しなよ
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2022/07/04(月) 10:50:00.835ID:jbPl0RZx0
朝
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2022/07/04(月) 10:50:34.934ID:jbPl0RZx0
EAA飲んでランニング筋トレしてプロテイン飲んでるよ
んで寝る前もプロテイン飲んでる
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2022/07/04(月) 10:56:35.519ID:jbPl0RZx0
ありがとー(´・ω・｀)
今のとこ体の負担はそこまで感じてないけど気を付ける
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2022/07/04(月) 11:06:57.976ID:8Sx6FCE60
一食でランニング筋トレはEAA飲んでたとしても筋肉落ちるぞ
普通の食事に戻した途端にリバウンドして体重戻るからやめた方がいい
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2022/07/04(月) 11:29:42.566ID:gEqgisVed
ガキの頃から1日1食とかだけど死にはしないよ
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