リングフィットを半月やった結果
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2022/07/04(月) 00:36:56.412ID:Rhw6OEdSd
全く痩せる気配ないんだが
ちな175cm/77kg
始めたときも今もずっと77kg
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2022/07/04(月) 00:37:19.106ID:vKjdaBX80
食うな
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2022/07/04(月) 00:37:35.459ID:M2rmKSkd0
体重落としたいならフィットボクシングのほうがいいよ
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2022/07/04(月) 00:37:49.427ID:rLhIctN10
半月で数年間の怠けが取り返せるとでも？
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2022/07/04(月) 00:41:53.007ID:wouh1uQb0
俺もリングフィットとフィットボクシングやってたけど半月じゃ全く変わらんぞ
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2022/07/04(月) 00:42:37.408ID:SyE8kYwt0
体重で一喜一憂するな
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2022/07/04(月) 00:44:33.073ID:Jl+ba2ax0
半年やれ
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2022/07/04(月) 00:44:36.359ID:iYciVxoQ0
体重落とすだけなら食事制限した方がいいぞ
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2022/07/04(月) 00:46:57.298ID:wouh1uQb0
5月頭から1ヶ月食事制限合わせてやり続けて163cm 59.5→58.8くらい
あまりに変わらなくてムカついたからやめた
今は毎日縄跳びやってる
でもまだあんま変わらなくて今57.0
好きなもん好きに食いてえ
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2022/07/04(月) 00:47:46.667ID:0yeUBQVI0
代謝をするための筋力形成がここ一ヶ月だったんじゃないかな
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2022/07/04(月) 00:47:49.693ID:wouh1uQb0
あと腕立て腹筋背筋も大体毎日やってる
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2022/07/04(月) 00:50:24.711ID:wouh1uQb0
>>16
人権ない上にデブはやべーからせめて50まで戻そうと思ってな
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2022/07/04(月) 00:52:13.271ID:cevy+CSD0
間違ったフォームで無駄な時間を過ごすくらいならちゃんとやった方がよくない？
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2022/07/04(月) 00:54:33.829ID:Rhw6OEdSd
おい誰か具体的な食事制限の方法教えてくれよ
間食もしないし在宅だから基本家庭食、19時には飯食い終わって2時睡眠までなんにも食ってないし健康的な生活だと自負してるんだが
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2022/07/04(月) 00:57:47.136ID:nCFajSc90
半月板やったのかと
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2022/07/04(月) 00:58:18.494ID:R58FoSZ/0
カロリーだけ計算しとけとりあえず簡単に数字にはでるだろ
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2022/07/04(月) 00:59:55.337ID:7OmR+QWV0
筋トレすると基礎代謝が上がってなんとかかんとか
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2022/07/04(月) 01:04:25.434ID:BJwOsIZz0
自分も今14日目だけど結構効果あるよ
履けなくなった2サイズ小さいスーツはいるようになった
アドベンチャーやってる？カスタムやってる？
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2022/07/04(月) 01:24:27.622ID:Bh16/yyC0
チビが長文書いてて草
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