【朗報】僕氏、デッドリフト150kg 8レップ×3セットを達成

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/02(土) 11:44:10.721 ID:exjqGN7E0]

ただの一般人にしては悪くないだろ？
次回は155kgに上げる

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/02(土) 11:49:41.825 ID:N1oeFoM70]

羨ましいな
床引きにしてからまだ130×３repが限界だわ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/02(土) 11:50:33.010 ID:exjqGN7E0]

>>2
床引きできる方が凄い
怖くて無理

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/02(土) 11:50:57.672 ID:flRoQ+te0]

デッドリフトってどこを鍛える筋トレなのか良く分からない

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/02(土) 11:52:20.437 ID:exjqGN7E0]

>>4
メインは脊柱起立筋
でもハムストリングスとか大臀筋とか意識するべき筋肉は色々ある

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/02(土) 11:57:27.649 ID:N1oeFoM70]

>>3
もう一度60から床引きにしたら？
自分はそうした
稼働域が増えるから利きがいいと聞いた
>>4
背中から足までの後ろ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/02(土) 12:03:41.511 ID:exjqGN7E0]

>>6
床引きじゃない時はどれくらいの高さでやってた？
俺はパワーラックのセーフティバーを一番下まで下げてシャフトが膝下の脛の辺りに来る高さでやってるが