【悲報】背筋のトレーニング、ガチで効かない

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/01(金) 23:12:25.335 ID:y3UUf5A10]

腕立て腹筋スクワットレベルの種目が背筋に無い

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/01(金) 23:13:28.397 ID:3S3JP873a]

懸垂

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/01(金) 23:13:34.141 ID:o6twFmA5M]

すまんジム行けないザコ？

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/01(金) 23:14:16.909 ID:Acj8khjtx]

懸垂

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/01(金) 23:14:55.513 ID:lQn+7prwM]

懸垂から逃げるな

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/01(金) 23:14:56.063 ID:QhpKcJci0]

背筋は懸垂だけやってればいい
マジで

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/01(金) 23:15:42.764 ID:oL0k22Eda]

猫背悪化したんだけど

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/01(金) 23:16:33.682 ID:y3UUf5A10]

懸垂どこでするの？
腕立て腹筋スクワットレベルじゃない

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/01(金) 23:19:43.149 ID:g12ctqCx0]

懸垂場所がねえんだよな
昔ロフト部屋に住んでた時はやってたけど
やっぱみんな買うとロープおすすめされるあれ家に置いてんの？

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/01(金) 23:28:11.389 ID:Acj8khjtx]

効くの答えただけや
部屋ん中前提なら確かに難しいな

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/01(金) 23:28:29.586 ID:cxmAiZTR0]

お米でも引っ張ったらどうだ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/01(金) 23:30:58.058 ID:2vwGSBS40]

懸垂台みたいなのなかったっけ？
あれどうなん？

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/01(金) 23:32:46.659 ID:cFvZtV4va]

その昔ぶら下がり健康器とかいうハンガーラックが流行ったことがあってのう

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/01(金) 23:34:09.380 ID:QhpKcJci0]

俺はホームセンターで板買ってきて適当に引っかけて懸垂してるよ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/01(金) 23:44:09.315 ID:U9BmIFYs0]

薪割り