腕立て伏せはよくやってきて腕の筋肉もついてきたんだが懸垂がまったくできないんだが？？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 23:47:16.339 ID:7MdsuRLMM]

懸垂の筋肉と腕立て伏せの筋肉は使う筋肉が違うと思うけどどっちが必要なんだこれ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 23:47:47.100 ID:BoQ2iyzPr]

懸垂すれば懸垂の筋肉が育つんじゃね

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 23:47:52.968 ID:/NO7cSqn0]

て

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 23:48:13.613 ID:bggnW8Rw0]

どっちもやれ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 23:48:40.445 ID:WWxIAql8a]

普通の腕立てだと大胸筋が付くと思うんだけど…
脇締めてやってたら懸垂も出来るようになりそうなもんだがなぁ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 23:48:44.674 ID:7MdsuRLMM]

懸垂全然できなくて恥ずかしい

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 23:48:44.900 ID:cS8xfzpK0]

懸垂と腕立ての難易度は違いすぎる

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 23:48:58.022 ID:85W9Elk50]

懸垂は持ち上げる力
腕立ては押し出す力

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 23:49:13.963 ID:7MdsuRLMM]

>>5
上腕3頭筋がついてる気がする

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 23:49:46.521 ID:bggnW8Rw0]

懸垂も順手と逆手で変わってくるしな

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 23:50:02.760 ID:7MdsuRLMM]

>>8
荷物持つなら懸垂か
ぶん殴るなら腕立て伏せにしてもぶん殴るなんてほとんど有り得ないから懸垂のが必要なのかもな

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 23:50:23.945 ID:ZoDdmZATa]

逆の動きだから腕立ては関係ない

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 23:50:59.472]

足が宙に浮くくらいの高さでやるから出来ないんだよ
足が地面につく高さでやれば楽勝だよ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 23:51:11.814 ID:L/0uYJIuM]

チンニング1回

https://i.imgur.com/cR5QM2L.jpg

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 23:51:28.791 ID:YFNwZb0f0]

ここまでデブなし

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 23:54:47.904 ID:7MdsuRLMM]

>>13
それやってなくね？（笑）

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 23:55:18.664 ID:FkNm6uLu0]

懸垂は背中の力やしな
懸垂の練習をしないとできるようにならんのや

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 23:55:50.656 ID:1J7p0V7k0]

懸垂は広背筋

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 23:56:24.933 ID:7MdsuRLMM]

>>14
チンニングてオナニーのこと？🤔

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 23:56:26.906 ID:85W9Elk50]

>>11
当然だが足腰もそれに合わせた筋肉鍛えないと意味ないぞ

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 23:57:11.039 ID:3pNMQQCW0]

じゃあ次は懸垂しまくればいいだろ

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 23:58:15.114 ID:bggnW8Rw0]

顎から来てんだ
顎だアゴ

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 23:58:21.703 ID:/W6L6vqMM]

だって使う筋肉違うし…

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 23:58:29.550 ID:4YqcG0gx0]

必要て何に使うんだ？
懸垂は背中のサイドで腕立てはおっパイだけど新しいオナニー研究してるのか

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 23:58:53.650 ID:7MdsuRLMM]

>>22
ん？おれがシャクレてるのなんで知ってるんだ？

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 23:59:14.785 ID:7MdsuRLMM]

>>20
腹筋とランニングはやってる

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/30(木) 23:59:42.654 ID:7MdsuRLMM]

>>24
おれおっぱいより上腕三頭筋使ってる気がする

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/01(金) 00:00:04.632 ID:S9qF+KGNM]

>>21
きついしできないからやる気なくなる

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/01(金) 00:02:08.044 ID:k/PpX3jp0]

>>27
じゃあおっパイを意識しなよ
手を着く位置が下すぎかもね

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/01(金) 00:03:23.524 ID:S9qF+KGNM]

>>29
んー顎の横あたりだと思うんだけどな

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/01(金) 00:04:46.391 ID:k/PpX3jp0]

アゴ長すぎ
腕立ての時はアゴ必要ないから１回しまえ

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/01(金) 00:10:11.957 ID:1ExmdEiK0]

ダンベルがあれば色々できる

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/01(金) 00:54:26.740 ID:Qo7kDBSG0]

まずワニ買ってこいワニを。
そして鉄棒にぶら下がったら、下にワニを放してもらえ。