毎日一日中イライラして攻撃的な精神状態なんだがどうやったら治んの？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 03:09:13.983

全部にイラつく

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 04:50:11.904

>>239
だまされたと思ってやってみろ
現代医学では日光を浴びて運動すると治療になるとされていて俺はそれで治った
薬も二十年飲んだが馬鹿にもきちがいにもなってない

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 04:50:13.978

>>249
おらはのうたりんだお

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 04:50:48.952

>>245
ああ知り合いもなんかそんなのしてたかも

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 04:51:02.465

>>248
アミノ酸は体内で作れねーよ馬鹿w
お前の知能が足らないだけだろw

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 04:51:33.396

>>253
一緒にいく？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 04:52:38.727

別の話として今は熱中症がヤバいから夜にでも散歩したら
運動だけでも治療効果はある

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 04:53:49.755

日光と運動かあ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 04:53:54.744

>>234
ビタミンDはカルシウム吸収促進による骨粗しょう症の予防効果はあるが
日光浴を引き金としたセロトニン分泌による抗うつ的効果とは無関係だぞ
そもそもビタミンとは基本的に体内で生合成できない物質のことだしな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 04:54:05.173

yezIYm120 の話は具体性に欠ける馬鹿の発言だから、むしろ当てにしなくていいw

運動するタイミング、アミノ酸を摂取して日光を浴びることによって効率よくセロトニンを生成する方法が何も語られてない
というより、理解できてない馬鹿なだけw

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 04:55:22.352

人によって変わるから本気で改善したいなら病院行っとけ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 04:56:13.950

>>255
考えとく
そういうのがあるんだなって知識だけでも参考になるよありがとう

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 04:57:13.048

まあ色々と説があるんだろうな
自分に合う方法を探して試せって感じか

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 04:58:12.111

なんかレス多すぎて返すのに必死になってたら一時的にマシになってきた

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 04:58:42.378

正解を選ぼうとしなくていいよ
それも期待の一種だ
諦めているからこそ何でもやってみようという気持ちになるという境地もある
メンタルマネジメントをしよう
一つの要素、状態に対して反応が一本道しかないと思い込んでる
本当に現状では>>1が今下しているような判断に至るしかないのか
一度落ち着いて考えてみようや
俺からしたらいくらでも捉えようがあることを積極的にわざわざ一つの極論に絞り込んでいるだけのように見える

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 04:58:50.419

大量の文章を読むのに集中してたからだろうな
頭使うとイライラする余裕もなくなるわ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 04:59:59.645

なるほどな
色々あるやつで好きなやつ選んでやってみればいいか

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 05:00:27.954

このスレ保存しとくわ
すぐ忘れるからイライラしたらまた見返す

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 05:00:29.603

>>263
それw
第三者として物を見たり判断したりする仕組みの元を辿ると内科的な知識が必要になってくるから、改善したいなら対面で診てもらいなw

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 05:02:49.388

俺は早朝散歩と風呂に入る
俺は通院と服薬と日光浴と散歩をおすすめしておく
信じるか信じないかは自分で決めろ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 05:05:49.670

>>267
だめ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 05:05:56.968

1人で考えるから思考が極端になって暴走してる感じなんだろうな
散歩みたいな息抜きも全然できてないし
みんな冷静になってバランス取ろうとしててすごいね

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 05:05:59.859

>>262
いろんな説はあるが素人の意見には間違った説も多くて
世界中の学者や専門家たちが科学的根拠を厳しくチェックして
たどり着いた本当に効果が高いと思われる治療法が現代医学だから
素直に利用した方がいい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 05:06:43.404

あ、ID変わったけど>>1が俺ね

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 05:07:12.127

>>272
1番の素人が何言ってんだ？w

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 05:08:04.713

とりあえず移動したから一旦レス終わるわ
みんな色々書いてくれてありがとう

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 05:08:28.911

>>275
お大事にどうぞー^^

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 05:08:43.564

どうせ人間なんてリアルタイムの判断に自由意思なんてない
今目の前で起こっていることに対して今どう思うか？っていうのは何らその場の判断に役立っていない
人は無意識によるオートメーションを意識によって観察して後出しで感想を述べているだけというのが実際のところだ
ならば自分が今どう思っているのかということに振り回されるのはあほらしい
自分にできるのは次の判断に生きてくるエピソード記憶の蓄積とそれを整えることだけなんだから
未来の自分に向かって投資するように生きようぜ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 05:09:35.452

あとさっきも言ったけどストレッサーから離れろよ
俺は実家の暴力親父から逃れて治療したら治った
実家住まいしながら治療してもあまり良くならなかった
医者とケースワーカーに相談すればあっけなくナマポや障害者年金が出ることが多い
その金で一人暮らしでもしたら

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 05:10:00.881

ジョギングと正拳突きと空手の形やれよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 05:10:35.054

仕事は？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 05:11:16.655

>>39
居場所は作るものですヨ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/06/30(木) 05:33:46.673

まあおこんないでおちんちんみせなよ