まんこだけどムキムキになりたい

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:28:37.241 ID:64KC0j3va]

160cm
64kg

ジムこの前入った

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:28:58.223 ID:PblZQC/50]

ムキまん

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:29:17.374 ID:64KC0j3va]

ムキまんになりたい

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:29:29.967 ID:3vk8Z85R0]

いいじゃん
筋肉つけるには飯がほとんどだよ
トレーニングなんてそこまで重要じゃない

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:29:30.054 ID:rokcR7Jv0]

俺が教えるよ
[e-mail]

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:29:47.608 ID:64KC0j3va]

今は体脂肪率下げるために
ウォーキングやってる
傾斜6.5
速度5.0

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:30:11.629 ID:64KC0j3va]

>>4
なんかそんな感じはする
ご飯も大事

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:30:15.248 ID:2YR/8KTi0]

まんこ締まるんじゃね？
鍛え終わったら穴貸せよ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:30:42.360 ID:BLH5WPi10]

女でムキムキはキモいからほどほどにな

まぁ中々ムキムキにはなれないとは思うけど

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:31:04.111 ID:DIgoo0a2r]

インスタでトレーニング女子めっちゃみてる やっぱ鍛えてる人は美人だよ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:31:11.825 ID:64KC0j3va]

腹筋割りたい

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2022/06/28(火) 08:31:37.954 ID:OD0PZVfFr]

おっぱいは何カップ？
C以上を残しながらビキニフィットネスに出れるぐらい絞れたら勝てるぞ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:31:48.254 ID:64KC0j3va]

この体重でもう筋トレやってもいいのかな？
もう少し体重落としてから筋トレやるべきか

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:31:50.944 ID:A5iSm2z0d]

>>9
こういう偏見マジさあ…

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:31:52.071 ID:dQ8tcNOXM]

女こそ筋肉つけたほうがいいよな
色々楽になる

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:32:49.551 ID:BLH5WPi10]

>>14引き締まってるのはいいけどムキムキの女はキモいだろ笑

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:33:11.644 ID:64KC0j3va]

あとでジムで体脂肪率測ってみる

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:33:48.937 ID:A5iSm2z0d]

>>13
ウォーキングで遅筋鍛えるより筋トレで速筋付けた方が基礎代謝上がって痩せやすいよ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:34:05.294 ID:TkvYAI+T0]

二の腕を補足したくて半年くらい頑張ったけど全然細くならない
肩周りの皮？がプルンプルンしてる

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:34:25.008 ID:64KC0j3va]

>>18
教えてくれてありがとう！
今日から筋トレ始めます

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:35:32.636 ID:A5iSm2z0d]

>>19
皮が余ってるのは以前より痩せた証拠じゃ無い？
たるんだ皮は手術して切除しないとどうにも出来ないからなあ

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:38:22.701 ID:a0eJwHeHa]

別に男のためにやってるわけじゃないと思うけどムキムキの子は需要に対して供給が追いついてないからそっちも自信持って大丈夫だと思う

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:41:03.790 ID:64KC0j3va]

今日から頑張るぞ！

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:41:31.371 ID:/2W3Kfh+0]

がんばえー

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:42:34.365 ID:3vk8Z85R0]

>>7
最近三食にしてたら体小さくなった

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:42:34.567 ID:64KC0j3va]

ちなみに腹筋割れるようになるには
体脂肪率どれぐらいなんだろう

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:43:26.048 ID:1TbzAAm40]

いい感じのプリケツになったらうpしにきてね

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:43:26.664 ID:BLH5WPi10]

>>26　女なら15パーくらい

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:44:18.726 ID:64KC0j3va]

>>27
目標にする！
今だるんだるんだから

>>28
教えてくれてありがとう！
頑張る

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:48:26.366 ID:GNq416N7M]

(デブでは)

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:48:43.578 ID:OJ9xtnL4M]

デブじゃね？

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:49:10.327 ID:OJ9xtnL4M]

デブはマッチョの素養ある

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:49:29.361 ID:OOx8dxoeM]

デブやん

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:49:30.457 ID:64KC0j3va]

いやそうなんだよ
デブなんだよ

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:50:47.685 ID:Q1NA/zRUd]

朝のウンコもう出した？

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:51:19.639 ID:64KC0j3va]

>>35
まだ出してない

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:51:48.581 ID:bz7Rl9E1a]

腹筋ローラー買え

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:54:37.050 ID:64KC0j3va]

体重で判断すればいいの
体脂肪率で判断すればいいの(´･ω･`)

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:57:03.770 ID:J45Y1rmFa]

>>26
女で15パーは無理やめとけ
かなりムキムキ。20パーぐらいでさえ、かなりしんどいとおもう。
女は子供うむから、腹回りが脂肪多い
男は筋肉量そもそも女の2倍近くあるから、体脂肪は低く出る。

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 08:58:23.058 ID:J45Y1rmFa]

平均体重程度にして体脂肪20ﾊﾟｰ前後なら、かなり美しくなる。
無理をするな。それだけ

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 09:12:01.374 ID:64KC0j3va]

>>39
男の人が羨ましいよ
体脂肪率20%を目指すわ
ありがとー

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 09:17:37.422 ID:aP0+KSSGa]

騎乗位で鍛えろ

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 09:19:36.230 ID:fz+OLJDR6]

>>20
筋トレ後に有酸素するとより痩せやすいよ

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 09:26:25.221 ID:Setqf9xE0]

誰か>>5をおとしいれて

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 09:35:30.337 ID:xqmGzt2iM]

太い

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/28(火) 09:39:45.998 ID:p5zQVY5La]

うpれよ死ね