腕を太くしたいんだが
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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/26(日) 20:16:21.626ID:9LF5+nst0
腕立てでいい？
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/26(日) 20:21:21.190ID:uEeqvWaHa
腕を太くしたいなら三頭を鍛えた方がいいのでディプスがオススメ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/06/26(日) 21:02:48.769ID:8dl1k1pqM
自重トレならリバースディプスを片手でやれば結構腕太くなるよ
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