チャリンコマシンとジョギングならどっちがお腹引っ込みますか

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/26(日) 16:13:23.235 ID:/UYF1ZGF0]

痩せたいんよ
体脂肪率下げたい

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/26(日) 16:14:17.427 ID:96rkXFKA0]

どっちでもいいけど長時間続けろ
一時間経ってからが本番だ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/26(日) 16:15:09.770 ID:/UYF1ZGF0]

1時間もやったら
筋トレの効果ガタ落ちってきくお

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/26(日) 16:16:33.829 ID:L9dSVy41M]

無理な食事制限は筋肉が落ちてリバウンドした時に只の脂肪デブになり良くない
まずは筋肉をつけるのが痩せる第一歩

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/26(日) 16:17:23.771 ID:EcgzmnfT0]

電アシチャリ買おうぜ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/26(日) 16:19:30.488 ID:/UYF1ZGF0]

>>4
そこそこマッチョなんよ
夏場海とか行きたいから腹の肉減らしたい
体脂肪率は13%くらい

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/26(日) 16:19:38.787 ID:/UYF1ZGF0]

>>5
ジムにあるし…