肩凝ラーいる？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/25(土) 06:57:09.768 ID:SOudMnard]

湿布とか塗り薬とか毎日付けてる？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/25(土) 06:58:20.419 ID:WJaor9iZ0]

一時期酷くて医者でもらった塗り薬を付けていたけど
座り方を変えて肩凝り解消の腕立て伏せを始めたら凝らなくなった

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/25(土) 07:04:41.898 ID:SOudMnard]

>>2
腕立て伏せでよくなるんだ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/25(土) 07:05:13.131 ID:v6sIypyr0]

もう諦めてる

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/25(土) 07:16:41.861 ID:WJaor9iZ0]

>>3
一般的な腕立て伏せじゃなくて肩甲骨を寄せる腕立て伏せでね
膝を付けて四つん這いでやるから辛くないよ
鍛える目的じゃないからね
https://tanacoco.com/%E8%82%A9%E3%81%93%E3%82%8A%E3%82%92%E8%A7%A3%E6%B6%88%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E3%80%8C%E8%85%95%E7%AB%8B%E3%81%A6%E4%BC%8F%E3%81%9B%E3%80%8D/