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【画像】ダイエッターぼく君の夕食ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

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2022/06/22(水) 18:51:51.930ID:2Mxe9nQy0
野菜はゼロカロリーだから爆食いするわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
https://i.imgur.com/2PvCi7c.jpg
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2022/06/22(水) 18:52:21.528ID:JbjlHmPUd
カレーにコーヒー？
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2022/06/22(水) 18:52:37.183ID:wgmZnyqpa
やる気あんの？
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2022/06/22(水) 18:52:50.254ID:2Mxe9nQy0
>>2
夏場のコーヒーは水だからね
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2022/06/22(水) 18:53:42.999ID:OGCbdpuB0
水でよくね？
2022/06/22(水) 18:53:48.438ID:PmKxLIMj0
ダイエット　舐めてるな（´・ω・｀）
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2022/06/22(水) 18:53:50.955ID:2Mxe9nQy0
>>3
あるあるｗｗｗｗｗ
頑張って糖質減らして野菜とタンパク質増やしてる
本当はこんな食えない
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2022/06/22(水) 18:53:53.616ID:D+ZPoKMZa
>>4
えっ？カレーに？
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2022/06/22(水) 18:54:16.624ID:fihHlxElF
カレーはあかんやろ
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2022/06/22(水) 18:54:17.964ID:l5ghBf5j0
豆腐にもやしとはなかなかやりおる
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2022/06/22(水) 18:54:42.044ID:0IVa47ts0
カレーとかいう悪魔の食べ物
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2022/06/22(水) 18:55:07.062ID:2Mxe9nQy0
うーるせぇ
カレーと一緒にコーヒー飲んでもいいだろ！！！
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2022/06/22(水) 18:56:19.892ID:0nXZyOiva
え！？ダイエット中にカレーを！？
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2022/06/22(水) 18:56:24.425ID:0rZWPU0P0
カレーにコーヒーダメなん？
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2022/06/22(水) 18:56:28.280ID:HP3NNVdCa
カレーにコーヒーは無いわ
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2022/06/22(水) 18:56:37.792ID:2Mxe9nQy0
ちなみにご飯減らしてるけどカレーにカボチャ入ってます^^;
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2022/06/22(水) 18:56:46.909ID:vZTtE53pp
カレーにコーヒーとか
味覚あるの？
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2022/06/22(水) 18:57:26.038ID:U/ldqldu0
カーコーとかw
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2022/06/22(水) 18:57:40.103ID:T6EkK2HFd
野菜食おうって気概は感じるけどダイエットっていうためにはここから米抜かないとな
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2022/06/22(水) 18:57:44.326ID:2Mxe9nQy0
おまえら喫茶店でカレーとコーヒー頼まないの？
人生損してるぞｗｗｗｗｗｗ
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2022/06/22(水) 18:58:04.643ID:aIP7n7jrr
白米を玄米に
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2022/06/22(水) 18:58:51.835ID:2Mxe9nQy0
>>19
ケトやるかローファットやるか悩んでる
結果どっちも中途半端に減らしてる
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2022/06/22(水) 19:00:42.187ID:kwNehuGAa
>>20
流石にネタだよな？
普通にあり得ないだろ
2022/06/22(水) 19:00:58.894ID:W5sCoFTO0
カレーに蜘蛛が乗ってるように見えた
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2022/06/22(水) 19:01:22.703ID:Jy/DW6l20
俺、今日はレタスサラダに牛もも肉150gを焼いた奴乗っけた奴をイタリアンドレッシングでさっぱり食べた奴だけだわ
穀物食うなや
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2022/06/22(水) 19:01:46.781ID:2Mxe9nQy0
>>24
本当だサムネで見るとちょっと見える
ちなほうれん草
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2022/06/22(水) 19:01:56.612ID:Oi0xKJDTa
豆腐ってカロリー低いのか？
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2022/06/22(水) 19:02:10.378ID:v3+3TIjP0
きたねえ
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2022/06/22(水) 19:02:59.553ID:WzICThb2a
(　　　´･ω･`　　　)ダイエッターって何？説明して
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2022/06/22(水) 19:03:26.527ID:2Mxe9nQy0
>>25
フリーウェイトやってるから米抜きにはしたく無いんだよね
だから本当はローファットちゃんとやるべきなんだよね
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2022/06/22(水) 19:04:02.529ID:2Mxe9nQy0
てか牛肉って金持ちだな
こちとらここ1ヶ月鶏肉しか食ってねぇぞ
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2022/06/22(水) 19:04:46.337ID:2Mxe9nQy0
>>27
おにぎりよりちょっと多いくらい
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2022/06/22(水) 19:05:40.482ID:1kPo4ypR0
バランスは良さそうだけどダイエットなら半端じゃね
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2022/06/22(水) 19:06:23.743ID:2Mxe9nQy0
>>33
それはそう
カレーじゃなくて同じ具材で油使ってないスープなら完璧だと思う
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2022/06/22(水) 19:08:07.130ID:FCSLbK2Ld
ほんとに痩せたいなら米食わなきゃいいのに
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2022/06/22(水) 19:09:14.807ID:1kPo4ypR0
>>35
炭水化物は抜けばいいというもんじゃないぞ
筋トレしているならローファットがいい
写真見た感じ米のグラム数も管理してんじゃねえかなこれ
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2022/06/22(水) 19:10:15.300ID:fzwQZ/wE0
カレーはジャワのカロリーオフのやつが良いぞ
美味いし脂質少ない
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2022/06/22(水) 19:11:18.980ID:2Mxe9nQy0
>>37
めっちゃいいこと聞いたわ
これからカレー食いたくなったらそれ買うわ
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2022/06/22(水) 19:11:44.588ID:2Mxe9nQy0
>>36
詳しいですねｗ
トレーニーかな
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2022/06/22(水) 19:16:15.116ID:8FZtikJ4p
カレーにコーヒーがどうしても気になる
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2022/06/22(水) 19:17:20.476ID:2Mxe9nQy0
>>40
たまたまコーヒー飲みたかったんだよ！！！
気にすんな
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2022/06/22(水) 19:18:18.302ID:T6EkK2HFd
>>22
ケトもローファットもやらない方がいいよ
結局大事なのは1日どれくらいカロリー消費してどれくらいカロリー摂取したかの足し引きだから何食ってもいいけど毎日カロリー制限するのが大事
俺みたいにウエイトやって身体デカくしたいとかなら、カロリー制限しながら、摂取するカロリーの中でPFCバランスも考えてタンパク質割合増やして他減らすとかやる
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2022/06/22(水) 19:22:29.971ID:2Mxe9nQy0
>>42
まだまだ初心者だから良くわからない点があるんだけど
カロリー制限(=アンダーカロリー)しながら筋肉増強ってできるの？

一応今は計算値で出てくる１日あたりの消費カロリーより少し低めになるくらいの摂取カロリーにしてるんだよね
正直体デカくしたいからアンダーカロリーやめてローファットやろうと思ってた

まだまだ栄養学とか詳しくなくて勉強中
2022/06/22(水) 19:24:01.952ID:y126codOd
美味そうだな。おかわりはOK？
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2022/06/22(水) 19:25:12.996ID:2Mxe9nQy0
>>44
おかわりはないよｗｗｗ
本当は糖質増えちゃうからダメなんだけどカボチャが美味しかった……！
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2022/06/22(水) 19:38:23.197ID:T6EkK2HFd
>>43
今のお前の対組織による
運動してなくて明らかに体脂肪率とか高ければ可能
もう、ある程度身体作っててさらにボディービルみたいに絞るってなったら無理
食事見る限りタンパク質全然取れてないし運動してないなら全然痩せながら筋肉だけつけられるよ
47以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/22(水) 19:47:12.423ID:LiPHyKAs0
アチアチ
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