食事前の運動←低血糖になる恐れあり。脂肪燃焼効率も悪い。食事後の運動←2時間は開けて。
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運動前に軽い食事、運動後に糖質を含む食事
もうね、嫌だ。
仕事中が一番いい時間なんだよ。 でも食後の軽い運動はむしろ血糖値を急上昇を抑えるから良いって糖尿科の先生が言ってたよ ここ数年夕飯のあとにエアロバイク的なの1時間はやってる… >>2
軽い運動は確かにそうだわ
軽い運動するかぁ。ありがとう思い出させてくれて
>>3
エアロバイクならお腹痛くならなさそうだね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています