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おにぎりを完全栄養食にしたい。なに入れたらよい？
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2022/06/16(木) 12:06:48.660ID:PtHLaaVIM
おはぎ
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2022/06/16(木) 12:06:52.382ID:ZeUjSluBH
ツナでタンパク質
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2022/06/16(木) 12:07:02.878ID:d43wHjQj0
きなこ
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2022/06/16(木) 12:07:12.100ID:ull0+Kdd0
まず卵が浮かぶ
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2022/06/16(木) 12:07:25.844ID:2j+gU2AB0
たまご
粉ミルク
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2022/06/16(木) 12:07:25.908ID:/wHlnqGE0
各種サプリメント錠剤
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2022/06/16(木) 12:07:38.730ID:2j+gU2AB0
ほほえみ
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2022/06/16(木) 12:07:50.474ID:VWKArxe+0
肉入れて卵焼きで巻いとけ
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2022/06/16(木) 12:08:37.273ID:Tda07OmY0
モロヘイヤ
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2022/06/16(木) 12:08:44.592ID:IRqtyr3U0
カルシウムも欲しいから牛乳
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2022/06/16(木) 12:08:53.094ID:9WWaZlGrr
トマト
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2022/06/16(木) 12:09:09.149ID:iRC3smji0
餃子
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2022/06/16(木) 12:09:20.207ID:rrXwnUfvr
チーズ牛丼
0015-るるさん（略 ◆ujdRu/Iu3/Ry
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2022/06/16(木) 12:09:26.093ID:soy+5k3Wd
　 　 　 .|ヽ▲ﾊ,       
　 　 　 ,| |・ω・;,＿  サラダチキン
　,ノ⌒ﾐ(O)￣~/★ヽ
　｀'ー'´｀'u゛-u丶_ノ 
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2022/06/16(木) 12:09:29.840ID:ynGA6hj3d
まずおにぎりの白米があんまり身体に良くないという事実
完全栄養食には遠くね？
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2022/06/16(木) 12:09:43.008ID:K/xXmNBX0
カロリーメイト
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2022/06/16(木) 12:09:56.680ID:EOFSlij30
味たまよ
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2022/06/16(木) 12:10:36.833ID:gEO3vvYMp
>>16
冷えたご飯だから消化がゆっくりで暖かいご飯よりは良いぞ
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2022/06/16(木) 12:11:11.771ID:zG2Qt93Wa
ジャップ「寿司はヘルシー」

オーストラリアの国営機関「寿司よりハンバーガーのほうが栄養バランスが良い。寿司は栄養バランスが偏っていて不健康」
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2022/06/16(木) 12:11:21.835ID:VWKArxe+0
>>15
こいつのパァンした破片
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2022/06/16(木) 12:11:23.633ID:lbLQYFIm0
ウィダーインゼリーとおにぎりで猫まんま
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2022/06/16(木) 12:11:32.696ID:9FHoJff+0
ベースブレッド
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2022/06/16(木) 12:11:34.726ID:Fi9gpHfw0
糖分と難消化性澱粉はあるから蛋白質と脂質摂る為に鮭だな
やはり鮭は全てを解決する
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2022/06/16(木) 12:12:16.372ID:2PXtFCG20
納豆
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2022/06/16(木) 12:12:30.423ID:hvsAzrT70
まずはおからと雑穀、玄米のブレンドだな

一番体積の多い部分をどうにかしないと
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2022/06/16(木) 12:12:51.553ID:KD+T+1KXa
1食何個までで？
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2022/06/16(木) 12:13:10.712ID:2682oKOP0
小松菜、チンゲンサイ、モロヘイヤ、トマト、牛タン
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2022/06/16(木) 12:13:10.926ID:RWvVElK+0
玄米で五目ごはんにして真ん中に鯖入れて上にパセリぶっ刺す
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2022/06/16(木) 12:13:47.853ID:+f3yNLnq0
キムチ納豆たまごシーチキンマヨで完璧だろ
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2022/06/16(木) 12:14:24.475ID:hvsAzrT70
>>29
パセリも粉末状にしたほうが食いやすいんじゃね
そのパセリあった部分にブロッコリーをぶっ刺そう
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2022/06/16(木) 12:14:30.834ID:uBPpY4bt0
鮭
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2022/06/16(木) 12:14:40.670ID:bCjLW9vi0
肉と魚と野菜は欲しいよな
つまりハンバーグおにぎりとアボガドサーモンの2個あればいいだろ
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2022/06/16(木) 12:15:11.190ID:LUiqT2L+a
カロリーメイト
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2022/06/16(木) 12:15:20.761ID:D5Lk+5ALM
まず米は玄米にしないとだな
白米自体が完全からは程遠い
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2022/06/16(木) 12:15:47.258ID:OugYuKJQa
米の代わりに肉を使うと糖質制限できて健康的
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2022/06/16(木) 12:15:50.988ID:3UhaVYqcp
餃子
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2022/06/16(木) 12:16:45.300ID:W1ou45jH0
ファミマのSPAMにぎりって完全食？
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2022/06/16(木) 12:17:01.275ID:4By36bfyM
>>36
スコッチエッグみたいことに
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2022/06/16(木) 12:17:09.447ID:IhMFO6Qt0
玄米おにぎりと鮭でいい
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2022/06/16(木) 12:17:27.634ID:A/vaIUno0
卵殻ごと
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2022/06/16(木) 12:19:45.701ID:Z7lSR2fga
米の代わりに各種栄養素のサプリメントを握る
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2022/06/16(木) 12:22:28.233ID:gM6kpcDvd
一本満足バー
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2022/06/16(木) 12:27:04.833ID:W89OB9i/M
正直言うと、梅干しだけで十分でしょ
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2022/06/16(木) 12:28:26.349ID:ciCgffP10
サラダチキン
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2022/06/16(木) 12:29:25.460ID:dKDl1FLO0
味噌ラーメン
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2022/06/16(木) 12:39:14.288ID:kW6AXO190
ハマチ
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2022/06/16(木) 12:39:48.497ID:hplOWPv70
牛肉でスコア100にしてあとは微量栄養素
適当に野菜
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2022/06/16(木) 12:41:01.354ID:crn4rDS00
玄米にして卵とブロッコリーとイヌリン入れよう
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2022/06/16(木) 12:53:00.012ID:4aJsBq9ma
ドッグフードとかキャットフードって栄養バランス完璧で
「それさえ食ってりゃ犬や猫はとくに問題起きない」ってレベルらしいじゃん？
人間にもそういう毎食食べられるほど安価で完璧な栄養の食品あればいいけど
人間の完全栄養食ってことごとく高いよね
需要がないから量産ができないんだと思うけど
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2022/06/16(木) 12:55:38.083ID:IhMFO6Qt0
>>53
食えればなんでもいいって感覚の人はマイノリティだろうからな
どうせならおいしいもの食べたいって思うわけで
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2022/06/16(木) 13:01:05.858ID:4aJsBq9ma
>>54
つまりバリエーションとおいしさの課題を解決すれば完全栄養食ってのは夢の食べ物となって
量産可能で安さも達成できるってことだよな
いつかそんな日が来ればいいなあ
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2022/06/16(木) 13:02:33.564ID:R2qeAkF3d
卵
ニンニク
チョコレート
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2022/06/16(木) 13:14:38.417ID:gw93uyzXr
玄米
海苔
味噌
おおよその栄養食の完成
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2022/06/16(木) 13:16:09.988ID:wPtcuy5Kr
ご飯にナッツ混ぜ込んで中身は鶏とほうれん草
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2022/06/16(木) 13:17:51.360ID:YDC3mQCor
卵とブロッコリーの炒めもの
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2022/06/16(木) 13:18:38.792ID:QtVmSwO9d
卵はビタミンC以外はあまねく含まれてるから卵とビタミンC加えれば完璧
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2022/06/16(木) 14:07:54.725ID:ynGA6hj3d
>>53
世の中にある完全栄養食には落とし穴があるよ
それは、必要な栄養が全て含まれているという訳ではなく、必要と考えられているものが全て入っているのに過ぎないから
つまり、本当は必要なんだけど、今必要ということが解っていないものは抜け落ちてしまっている

自然なものをいろいろ食べると、必要であると考えられていないけど、実は必要なものも摂ることができる
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2022/06/16(木) 14:09:39.676ID:IhMFO6Qt0
>>55
見た目はVRで補えるしな
2200年あたりにはそうなってんじゃね
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2022/06/16(木) 14:38:26.992ID:i2XZntXXp
丸ごとゆで卵
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2022/06/16(木) 15:05:32.829ID:ynGA6hj3d
>>64
これも過大評価

食物繊維が入っていない
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2022/06/16(木) 15:25:19.708ID:0Qvv8bm/a
ビタミン…昆布
ミネラル…昆布
食物繊維…昆布
鉄分…昆布

タンパク質…大豆

塩分…塩

もう解ったな
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