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【急募】筋肉に良い激安な間食
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2022/06/14(火) 21:12:43.921ID:8s3XIcVu0
薄皮つぶあんぱん1袋とバナナ3本を食ってたが
転職して給料下がってもっと節約しなくちゃいけなくなった

現状の第一候補は塩むすびだが100円で今までと同じカロリーを取れる間食ならありがたい
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2022/06/14(火) 21:13:18.227ID:wTrHv50S0
胸肉とかササミをせんべいにする
0003みみず ◆mImIzuezDEUS
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2022/06/14(火) 21:13:42.344ID:05zrSELk0
プロテイン
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2022/06/14(火) 21:14:56.964ID:aic3QssE0
トーストにマーガリン塗って砂糖振りかけてバナナ一本分スライスしたサンドイッチ
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2022/06/14(火) 21:15:08.952ID:oCcrCKdQ0
プロテインをシェーカーごと会社に持ってく
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2022/06/14(火) 21:15:38.731ID:/pI7CAqy0
プリキュアカレー
脂質が少ない
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2022/06/14(火) 21:17:30.064ID:8s3XIcVu0
プロテインは既に飲んでる
タンパク質は充分
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2022/06/14(火) 21:17:41.360ID:twu00vOk0
ナイススティック
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2022/06/14(火) 21:18:31.571ID:8s3XIcVu0
>>2
手作りするならおにぎり並みに簡単じゃなきゃおにぎりでいいやってなる
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2022/06/14(火) 21:21:32.105ID:8s3XIcVu0
脂質は少ないほど良い
ちなみに薄皮つぶあんぱん5個の総脂質は5g
間食代替後も5g以下にしたい
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2022/06/14(火) 21:23:13.515ID:oCcrCKdQ0
カロリーメイトは
１ブロック100kcalで一箱200円だし
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2022/06/14(火) 21:23:53.821ID:8s3XIcVu0
あと5分の休憩時間中に移動してプロテイン飲んで間食とるとなるとおにぎりでは時間が足りない可能性もある
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2022/06/14(火) 21:24:42.893ID:8s3XIcVu0
>>11
高いし脂質多すぎる
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2022/06/14(火) 21:24:46.431ID:+I+o6R3sM
>>9
ボイルだけでいいよ
ササミボイルでいいよ
保冷剤入れて持ち歩け
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2022/06/14(火) 21:25:11.720ID:oCcrCKdQ0
ゆでたまご
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2022/06/14(火) 21:25:17.301ID:AL1zNWgV0
大福
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2022/06/14(火) 21:25:19.962ID:W5WjyvnBa
魚肉ソーセージ
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2022/06/14(火) 21:26:02.467ID:8s3XIcVu0
>>14
タンパク質は充分とれてるし
米と違って定量取るには包丁で切らないといけない
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2022/06/14(火) 21:27:22.385ID:8s3XIcVu0
>>15
脂質多い
卵は1個で既に脂質5gだろ？
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2022/06/14(火) 21:27:35.529ID:W5WjyvnBa
100円のみたらし団子
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2022/06/14(火) 21:27:38.099ID:+I+o6R3sM
噛むの好きならイカ加工品か？
スルメやアタリメの得用
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2022/06/14(火) 21:28:01.465ID:W5WjyvnBa
100円の青いトレーのわらび餅
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2022/06/14(火) 21:28:27.130ID:oCcrCKdQ0
じゃあもう豆腐吸い込め
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2022/06/14(火) 21:30:34.036ID:7VjOynde0
ソイジョイの最近出たホワイトチョコ味が美味い
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2022/06/14(火) 21:30:34.079ID:8s3XIcVu0
>>16
薄皮つぶあんぱんより高い

>>17
タンパク質は充分だし脂質多い
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2022/06/14(火) 21:31:28.921ID:KQBOlc0S0
なんで間食に炭水化物オンリー選ぶの？
筋トレ前って事？
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2022/06/14(火) 21:31:44.405ID:iVqJWniY0
今まで通り食って副業しろ
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2022/06/14(火) 21:32:41.786ID:8s3XIcVu0
>>20
具体的な値段出てるじゃん
高い
間食1回じゃなくて間食総額で100円
食いきるのに時間も足りない
栄養は多分良い
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2022/06/14(火) 21:33:42.616ID:oCcrCKdQ0
ゆでもやし　刻み吸い込み
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2022/06/14(火) 21:33:45.997ID:8s3XIcVu0
わかった
もう塩むすびしかないな
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2022/06/14(火) 21:34:40.244ID:+I+o6R3sM
他で炭水化物全カットなら
塩むすびはありじゃねえの
足りない栄誉が塩むすびって偏りすぎじゃね
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2022/06/14(火) 21:35:02.744ID:3c0s2C3A0
ここまでエアプしかいないのか
ちくわ
これが正解
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2022/06/14(火) 21:35:41.476ID:BxYM9nj50
あんこ直食いでよくね？
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2022/06/14(火) 21:36:01.379ID:oCcrCKdQ0
ゆでえのき
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2022/06/14(火) 21:36:38.395ID:oCcrCKdQ0
ゴーヤ　生かじり
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2022/06/14(火) 21:36:53.121ID:nIFPVq5T0
オートミール
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2022/06/14(火) 21:37:40.708ID:UvMKX6Tlr
プロテイン
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2022/06/14(火) 21:38:01.493ID:/KsteFsq0
ゆで卵は？
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2022/06/14(火) 21:38:30.966ID:oCcrCKdQ0
マヨネーズ　直吸い
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2022/06/14(火) 21:40:04.520ID:8s3XIcVu0
>>33
カップゆであずきは一度考えた
3回に分けて食うとしてもすごく良いと思った
けど金額が従来の間食とちょっとしか変わらない
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2022/06/14(火) 21:41:07.415ID:oCcrCKdQ0
業務スーパーでかたまりで売ってるケーキ的なやつ
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2022/06/14(火) 21:41:35.098ID:KQBOlc0S0
何を摂取したいかによる
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2022/06/14(火) 21:42:16.578ID:8s3XIcVu0
>>36
オートミール食ったことないからちょっと気になってた
でも仕事の5分休憩中にプロテインと取るには時間が無さすぎる
時間が自由な仕事なら良い選択だったかもしれない
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2022/06/14(火) 21:42:31.906ID:76lr8vge0
カップラーメンでいいやん
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2022/06/14(火) 21:43:31.850ID:HmMhwktW0
脂質削ると肌駄目になるぞ
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2022/06/14(火) 21:44:50.569ID:8yiWuy4f0
鼻くそ、腋毛、ねちねちした耳糞、におい玉、おっさんのタン
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2022/06/14(火) 21:45:01.845ID:BxYM9nj50
じゃあ餅
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2022/06/14(火) 21:46:57.174ID:8yiWuy4f0
まじでいいからたべてみ
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2022/06/14(火) 21:47:39.878ID:7WIVgYXBd
ヨッちゃんイカとビッグかつや
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2022/06/14(火) 21:48:28.621ID:8s3XIcVu0
>>45
荒れるほど削ってないから大丈夫
ビルダーみたいにキツキツに制限もしてないし
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2022/06/14(火) 21:49:42.033ID:iX48FroZ0
一時期ぜんざいばっか食ってたな
小豆から炊くと安い
家にいるときしか食えないけど
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2022/06/14(火) 21:49:50.896ID:8s3XIcVu0
>>46
キュア坊主はちゃんとスレ読むコテだと思ってたのに
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2022/06/14(火) 21:55:06.230ID:8s3XIcVu0
タンパク質は現状でややオーバー気味なので増やす必要無い

>>52
テレワークならそういうこともできるんだろうな
仕事しながら炊けば面倒さも緩和されそう
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2022/06/14(火) 21:58:20.858ID:8s3XIcVu0
>>48
食うだけでもおにぎりより時間かかるのに加熱まで要る
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2022/06/14(火) 22:56:57.634ID:p3puWLpT0
おにぎりよりさらに簡単なのがオニギラズ
ただし海苔は必要
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2022/06/14(火) 22:57:15.091ID:p3puWLpT0
うお1時間前のスレか
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2022/06/14(火) 23:17:37.433ID:cCs3yDJEa
ギョニソ
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2022/06/14(火) 23:19:13.215ID:BxYM9nj50
じゃああんぱんが手軽さコストを考えたときの最適解ってことだろう😡
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