ぎっくり腰が癖になってるんだが治す方法ある？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/14(火) 01:51:52.715 ID:bHlU3Ydx0]

マッサージとか鍼とか全然効果ないわ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/14(火) 01:54:34.589 ID:NWK7Xzzk0]

腰痛の改善予防は「これだけ体操」
ぎっくり腰になったときはうつ伏せ寝した状態から上半身だけゆっくり起こす

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/14(火) 02:02:00.376 ID:XG//TX6O0]

一度極限までギックリ行かせれば慣れる

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/14(火) 02:10:11.350 ID:ESKjejA80]

筋トレと柔軟