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鶏むね肉とブロッコリーを蒸したのって美味いの？
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2022/06/12(日) 22:28:17.028ID:fzFJse7P0
鶏むね肉ブロッコリーマスターいる？
シリコンスチーマーはある
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2022/06/12(日) 22:29:12.435ID:Y4oqD2oS0
胸肉はレンチンより茹でた方がいい
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2022/06/12(日) 22:29:13.982ID:hR/6Bxqt0
何年もプロテイン飯食ってっけど
最終的に焼いたのが一番美味いぞ
芽キャベツと人参とトマトも食え
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2022/06/12(日) 22:30:31.827ID:sL/4a2QL0
味しなさそう
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2022/06/12(日) 22:31:26.142ID:fzFJse7P0
>>2
茹でるのか…
加減が難しそうだな

>>3
焼きが何となく美味そうなのはわかる
ミニトマト入ってるレシピも割と見るからトマトも割と重要なんだな!
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2022/06/12(日) 22:33:14.120ID:fzFJse7P0
>>4
俺もそう思う
蒸すときに調味料入れたりはするらしいけどそこまでよね

>>5
ブロッコリーは普通に好きだから
レンチンのブロッコリーは微妙だけど普通のブロッコリーはマジで美味い
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/12(日) 22:33:40.455ID:WN9jwC8H0
鶏むねは熱湯に少し塩入れて（お好みで酒とかも）沸騰した状態で10秒
その後冷めるまで放置でしっとり茹で鶏ができるぞ
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2022/06/12(日) 22:34:01.128ID:2Ro1tvJ/0
精神を無にしないと続かないぞ
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2022/06/12(日) 22:34:09.192ID:AmUbDAkz0
虫の入ってるブロッコリーってタンパク質も取れてお得だよね
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2022/06/12(日) 22:34:34.147ID:h1965hcn0
味とか求めて筋肉飯食ってないから、もう無感情でパサパサの鶏胸毎日食ってる
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2022/06/12(日) 22:34:39.448ID:SvT5Bp0g0
カレー粉ちょっと振って味変してもうめぇ
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2022/06/12(日) 22:34:43.095ID:2+IyY9G70
シリコンスチーマーより茹でた方が美味いな
でも栄養分だいぶ抜けちゃうみたいだが
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2022/06/12(日) 22:35:36.641ID:fzFJse7P0
>>8
そんなもんでいいのか！
簡単だな
やってみるか

>>9
低糖質の物食べたくていろいろ迷走してるから逆にこれってのあった方がわかりやすいんだよね
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2022/06/12(日) 22:36:24.607ID:gHyNhGnW0
鶏むねはまずい　ささみは柔らかくて美味い
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2022/06/12(日) 22:36:55.544ID:fzFJse7P0
>>10
見えなきゃセーフ！

>>11
何か食えりゃいい程度の気持ちだよ
腹溜まれば満足する

>>12
そういうのもいいな
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2022/06/12(日) 22:37:46.947ID:2Ro1tvJ/0
ボディビルダーでも目指してない限り
ほどほどで長く続けたほうがいいと思うけど
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2022/06/12(日) 22:38:19.170ID:fzFJse7P0
>>13
いい使い道見つけた！
って思ってたけど茹でるほうが美味いと言われるとな

>>15
ぶっちゃけあまり違いわかってない
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2022/06/12(日) 22:39:04.370ID:WN9jwC8H0
>>14
しかもスープもとれるという一石二鳥
スープの方は当日中に沸かしてアクとっといたら数日は使える

味付けた鶏むね、野菜スープ、麦混ぜご飯とかよくやるわ
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/12(日) 22:39:59.600ID:/XacpDTH0
鶏胸肉とブロッコリーのコンソメスープにしてる
そのままも美味いけど、同じものはやっぱ飽きる
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/12(日) 22:42:11.724ID:fzFJse7P0
>>17
全食変える気はない
というか実家ぐらしだから朝晩は糖質低くないモノを用意されてるんだよね
これ美味けりゃ夜もこれにしたいけど

>>18
味ぽんはマジで苦手な味だけど餃子にだけは使うよ
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2022/06/12(日) 22:42:49.279ID:l3Mms3QK0
鶏胸はフォークで穴ブスブス空けて塩酒お好みの調味料擦り込んでジップロックに空気抜いていれて
お湯入れた炊飯器（保温モード）に突っ込んで1時間でいいんだよ
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2022/06/12(日) 22:43:24.527ID:fzFJse7P0
>>20
なんだかんだアレンジはいろいろあるのね
試行錯誤はしてみようと思う

>>21
普通に美味しそう
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2022/06/12(日) 22:44:23.985ID:fzFJse7P0
>>23
炊飯器使えるタイミングが微妙になさそう

>>24
めっちゃ美味いのはわかるけど自重したい
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2022/06/12(日) 22:44:52.598ID:rC9R/j7h0
おいしいと思うけど鶏むね肉とブロッコリーは火の通りが違うから別々に蒸した方がいい
鶏むね肉には日本酒をふりかけて蒸すとさらにいい
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