俺がいつもやってる筋トレ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/12(日) 08:44:21.275 ID:QMPr17Fn0]

これだけ、続けることが大事
https://i.imgur.com/FitQyeQ.jpg

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/12(日) 08:48:01.594 ID:KoY/gu4id]

プランク20秒ってなんだよ
やる気あんのか

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/12(日) 08:48:48.188 ID:QMPr17Fn0]

長くやるとフォーム崩れるやろ
正しい呼吸と正しいフォームで繰り返すことが重要

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/12(日) 09:07:41.435 ID:RusQw44iM]

プランク20秒って短すぎだろと思ったけど
5回インターバルだときついの？
やってみるか

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/12(日) 09:36:40.211 ID:QMPr17Fn0]

まぁまぁきつい
キツすぎても続けられらないからこれくらいがちょうどいい