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ダイエット中俺の食事ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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2022/06/08(水) 12:01:58.409ID:7AwsPWr50
塩分…
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2022/06/08(水) 12:02:17.581ID:LBXg/1ec0
昼食にたんぱく質52g?なにやってんだこいつ
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2022/06/08(水) 12:02:22.466ID:xrHCStmy0
塩分はそんなに気にしなくていい
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2022/06/08(水) 12:03:02.586ID:8agP75GA0
こういうのってどうやって数値出してるの？
胃に入ったものを分析してるの？
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2022/06/08(水) 12:03:15.213ID:ywXptpe30
鶏むね
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2022/06/08(水) 12:03:26.676ID:6j+VI6NT0
水飲んで薄めれ
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2022/06/08(水) 12:03:27.826ID:xrHCStmy0
>>5
コンビニ飯だから基本データはわかるよ
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2022/06/08(水) 12:03:55.309ID:xrHCStmy0
>>7
せやね
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2022/06/08(水) 12:03:57.070ID:mzbY/AROd
>>8
コンビニ飯で健康気にしててワロタ
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2022/06/08(水) 12:04:32.009ID:xrHCStmy0
>>10
いつの時代から来たん自分
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2022/06/08(水) 12:05:52.391ID:mzbY/AROd
>>11
アホ面晒して野菜スティックかじってそう
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2022/06/08(水) 12:05:57.689ID:xrHCStmy0
コンビニ飯はPFCバランス考えやすくて助かる
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2022/06/08(水) 12:09:02.512ID:xrHCStmy0
>>14
いつもサラダチキンにしてしまうわ
今度買ってみる
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2022/06/08(水) 12:09:35.023ID:8agP75GA0
三大栄養素の基準値下限足してもエネルギーの基準値下限にならんのな
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2022/06/08(水) 12:11:43.293ID:xrHCStmy0
記録してると面白いよ本当
やってみ
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2022/06/08(水) 12:13:25.244ID:q/h2sGVdM
きのこ入れたら丁度よくなりそう
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2022/06/08(水) 12:14:18.517ID:xrHCStmy0
このアプリからもきのこ類おすすめだよってアドバイスされてるわ
夜はキノコ食うようにするね
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2022/06/08(水) 12:14:35.711ID:xrHCStmy0
>>19
それ昨日食ったわ
あれ美味いな
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2022/06/08(水) 12:15:49.977ID:E/3kJHlqa
>>17
コンビニ飯食わんから無理
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2022/06/08(水) 12:17:14.717ID:xrHCStmy0
>>22
グラムで管理だな
俺も朝夜は自炊してるけど記録できてるよ
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2022/06/08(水) 12:21:13.744ID:mIKq7lex0
１日のカロリーどのくらい目標なの？
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2022/06/08(水) 12:23:16.886ID:xrHCStmy0
>>24
たんぱく質取れます！みたいなの増えたよね

>>25
1700くらい
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2022/06/08(水) 12:24:53.489ID:mIKq7lex0
>>26
1700ってダイエットする人のカロリーか？
いま体重何キロだよ
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2022/06/08(水) 12:31:05.847ID:xrHCStmy0
>>27
基礎代謝2600くらいあるからな
そんなもんよ
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2022/06/08(水) 12:32:23.580ID:mIKq7lex0
>>28
基礎代謝って測れないらしいよ
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2022/06/08(水) 12:32:53.089ID:xrHCStmy0
>>29
そうなんだ
今のところいいペースで落ちてるからとりあえずこのまま行くわ
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