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飲酒を毎日から週3程度に抑えたいんだが
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2022/06/07(火) 13:39:28.653ID:btqq61LKM
成功したやつはいるだろうか
コツがあったら教えてくれ
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2022/06/07(火) 13:39:57.596ID:k9V77oac0
一日我慢しろ
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2022/06/07(火) 13:40:07.126ID:TdrhNLjc0
酒買わない
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2022/06/07(火) 13:40:37.755ID:rTcXOui+a
体壊してドクターストップ
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2022/06/07(火) 13:41:06.455ID:ez1yzXIla
飲みたくなるメシを食わない

チャーハンから揚げセットとかにしてみろ
ハイボール飲みたくなるだろ？
そういうんじゃなくて
刺身と牛すじとかにする
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2022/06/07(火) 13:41:35.593ID:yfmG4yZb0
>>6
日本酒だな
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2022/06/07(火) 13:42:01.508ID:9JxsgDUF0
>>6
日本酒とビール飲みたくなるじゃねーかハゲ
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2022/06/07(火) 13:42:05.792ID:MW0BW//Kr
コーラを飲むようにすると減るよ
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2022/06/07(火) 13:42:25.666ID:9pTo6V/V0
>>9
これはガチ
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2022/06/07(火) 13:42:26.384ID:btqq61LKM
>>6
健康に気を使って魚や鶏肉や野菜中心の食事にしたいんだが
それだとお酒が欲しくなってしまう
刺身も牛すじも最高のつまみじゃん
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2022/06/07(火) 13:43:07.811ID:clj7N2AAd
1日で飲む量はどれぐらい？
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2022/06/07(火) 13:43:57.877ID:TVMNtyGq0
週末と次の日休みの日以外飲まない
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2022/06/07(火) 13:44:37.007ID:btqq61LKM
コーラ良さそうだな
この際酒よりジュースだわ
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2022/06/07(火) 13:45:06.106ID:k9V77oac0
コーラより炭酸水がいいぞ
ビール飲んだような気分になる
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2022/06/07(火) 13:46:18.337ID:clj7N2AAd
>>15
それならノンアルでよくね？
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2022/06/07(火) 13:46:18.752ID:btqq61LKM
>>12
チューハイorビール 1000～1500ml
もしくは日本酒　750ml程度です
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2022/06/07(火) 13:46:24.234ID:I6xdNIoJ0
グラス全部割る
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2022/06/07(火) 13:46:47.691ID:k9V77oac0
>>16
いや強い炭酸のがいいんだ
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2022/06/07(火) 13:46:58.493ID:clj7N2AAd
>>17
それだけしか飲まないの？
その量で抑える意味がわからん
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2022/06/07(火) 13:49:09.634ID:+fZ7xGVpd
飲まない日はお菓子とコーヒーで我慢してる
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2022/06/07(火) 13:50:05.375ID:Ez8XOjDJ0
プロテイン飲め
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2022/06/07(火) 13:57:45.772ID:XTifCtxOd
休みの日だけにすればいい
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2022/06/07(火) 14:00:02.464ID:Gyv8xMTIa
ほとんどの場合、酒ってそれだけじゃ習慣にはならないんだよ
テレビ見ながらとかネット見ながらみたいな、何か飲みながらいつもやってる事があるはず
それを変えた方が良い

食生活ってそれだけを変えるのは割とストレスなんだよ
だから続かない
でも、行動の結果として変わる場合にはストレスを感じにくくなる
つまり、ただ酒を我慢するのはストレスでも「今日は車だから酒を飲まない」みたいなのはストレスが軽いって事
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/07(火) 14:03:59.465ID:ERJs7x0A0
人生なんて楽しく生きるもんだよ
酒やめることで楽しい人生が送れるならそれでいいけど酒飲んだ方が楽しいなら毎日飲むべき
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2022/06/07(火) 14:15:07.052ID:bqS5oyym0
脳味噌小さくなってそう
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2022/06/07(火) 14:15:37.874ID:dU7BfZ+K0
1.5リットル以下は飲酒じゃないってことにしたら
週３くらいに収まった
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2022/06/07(火) 14:17:17.049ID:dU7BfZ+K0
コーラは酒よりやばくね
アルコールと砂糖なら同じグラム数でも砂糖のがやばくね

あとコーラは10度以上の砂糖水だからかなりキツいぞ
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2022/06/07(火) 14:23:56.290ID:btqq61LKM
>>20
あまりお酒に強くないので翌日の活動に支障をきたしてしまっている
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2022/06/07(火) 14:24:42.005ID:clj7N2AAd
>>30
なら抑えないと
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2022/06/07(火) 14:25:21.393ID:btqq61LKM
>>31
抑えたくても抑えられないのだ…
帰宅すると酒を飲まないと気が済まなくなってしまう
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2022/06/07(火) 14:25:35.188ID:dU7BfZ+K0
なら時間の問題からだ
寝る２時間前には控えるだけで朝は楽になるだろう
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2022/06/07(火) 14:25:43.186ID:clj7N2AAd
>>32
なら飲めば
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2022/06/07(火) 14:26:33.513ID:DYIZNHdud
金土曜日以外はノンアルにした
割といける
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2022/06/07(火) 14:26:41.270ID:yutXmHt2a
5月はほぼ毎日飲んでた俺だけど6月入ってまだ飲んでない
無糖の炭酸水はまじでおすすめ
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2022/06/07(火) 14:26:51.610ID:qoOuTYSF0
ノンアルのハイボールがわりと良く出来てていいぞ
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2022/06/07(火) 14:27:57.840ID:yutXmHt2a
ノンアルとか飲んでも逆効果だと思う
本物が欲しくなるだけじゃないかな？
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2022/06/07(火) 14:29:38.116ID:btqq61LKM
生活習慣やリズムの乱れはまさにその通りかもしれない
帰宅後も1回外に出て運動でもしてみようか
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