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物価高騰著しいから１日の食費700〜800円におさえようと思うので献立のアドバイスくれ
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2022/05/31(火) 23:12:02.607ID:Ge1WwkWY0
自炊はあんましないけど
冷凍餃子や焼きそばや野菜炒めくらいならがんばる
でも外食もちょいちょいしたい
一週間のメニューたのむ
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2022/05/31(火) 23:12:21.095ID:Qgxk4RTNd
豆腐食う
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2022/05/31(火) 23:12:44.988ID:jtwwWzqs0
物価はたいしてあがってない
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2022/05/31(火) 23:13:03.720ID:OkyjiI+S0
鶏胸肉炒め
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2022/05/31(火) 23:13:47.546ID:nLRaBQ4Rd
たんぽぽの葉っぱの煮浸し
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2022/05/31(火) 23:13:49.008ID:EUdzmAZV0
昼飯どこで食うかによる
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2022/05/31(火) 23:13:58.561ID:DcHiQSyfa
即席の味噌汁に具入れてご飯冷凍しといてあと納豆とか卵で食え缶詰も許可するから
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2022/05/31(火) 23:14:41.364ID:mLBsz2jU0
冷凍うどん3食入り100円
めんつゆ1L300円
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2022/05/31(火) 23:14:51.716ID:IZ4e4UIX0
明日から色々上がりまくるぞ
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2022/05/31(火) 23:14:56.158ID:09QqkH3mr
一日一食にすれば良い
お腹すいた時はナッツ類食べる
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2022/05/31(火) 23:15:26.783ID:nLRaBQ4Rd
パンの耳トースト
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2022/05/31(火) 23:16:14.712ID:+5YXk4CO0
鶏胸肉を一気に買って一気に茹でる
毎日塩かけて食う
以上
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2022/05/31(火) 23:17:42.398ID:dZOdkZsJ0
>>3
これからやばいんだぞ


“値上げの夏” 食品や飲料 6月7月で3000品目以上値上げ予定
2022年5月29日 18時23分

穀物などの原材料価格の高騰を受けて、国内の主な食品や飲料のメーカーがことしに入ってすでに値上げしたか今後値上げする予定の商品が、8300品目以上に上ることが民間の信用調査会社の調べで分かりました。値上げ予定の商品は6月と7月だけで3000品目を超えていて、ことしは「値上げの夏」になりそうです。

民間の信用調査会社、帝国データバンクは、今月、国内の主な食品や飲料のメーカー105社を対象に調査を行いました。

それによりますと、およそ6割に当たる68社がことしに入ってすでに値上げしたか、今後値上げする予定があると回答しました。

値上げの対象は合わせて8300品目余りと先月の調査より2000以上増え、平均の値上げ幅は12％に上っています。

品目別ではカップラーメンやハム、冷凍食品などの「加工食品」が最も多く、小麦や食用油の高騰を背景に、およそ3600品目、平均13％の値上げとなります。

また、「酒類・飲料」は麦芽やトウモロコシ、それに原油高によるペットボトルの原料の高騰で、ビールやジュースが値上げされるほか、円安でワインなどの輸入コストがかさみ、およそ1100品目で平均15％の値上げとなります。

値上げ予定の商品は6月と7月だけでおよそ3100品目に上っていて、信用調査会社は「最近の急激なコストアップによって『値上げの夏』となりそうだ。量を減らして値段を据え置くいわゆる『ステルス値上げ』でしのいできた企業が、大幅な値上げを余儀なくされるケースも見られ、今後さらに原材料価格が高騰すれば、秋以降も『値上げラッシュ』が続く可能性がある」としています。

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20220529/k10013648611000.html
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2022/05/31(火) 23:18:07.795ID:OEiCxtkc0
金額気にせず好きなの食べた方が幸せだぞ
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2022/05/31(火) 23:18:23.984ID:kZbCYJmW0
鶏ガラスープの素と醤油のスープに水溶き小麦粉入れる具なしすいとん
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2022/05/31(火) 23:19:32.037ID:emlnsYvC0
朝

米
なっとう
たまご
めんたいこ
鯖フィナーレ

昼

うどん
たまご
わかめ

夜
ハーフプライスデリカ
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2022/05/31(火) 23:22:00.549ID:8p+kIU2w0
冷凍唐揚げ2200円/kg
冷凍ほうれん草1400円/kg
この辺抑えつつ

プチトマト200円/パック×5くらい
卵、納豆、チーズ、ベーコン、コーン缶、トマト缶
あたりでお好みに合わせてレシピ選べば一月くらいで一万くらいで行ける
米含めても1.5万円でいける
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2022/05/31(火) 23:22:48.277ID:dZOdkZsJ0
値上げ！値上げ！値上げ！
https://www.sej.co.jp/products/a/nextweek/area/kanto/7
https://www.sej.co.jp/products/a/item/320347
https://www.sej.co.jp/products/a/item/321449

【日本終了】肥料が前期比9割値上げ　高騰しすぎてガチで庶民は何も食えなくなる時代に、これが食の戦前回帰かよ… [535650357]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1654006190/

オワタ
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2022/05/31(火) 23:22:55.549ID:bNBKGzG20
冷奴は定番奴
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2022/05/31(火) 23:24:07.548ID:Ge1WwkWY0
ぜんぶメモ帳に保存して参考にする
さんきゅー
まだまだあったらくれ
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2022/05/31(火) 23:24:52.659ID:7dUUvnx40
リュウジのバズレシピの虚無シリーズがどれも安くて簡単に出来る旨いのやってる
材料ちょろっと手間ほとんどかからん適当シリーズが独身には有難い
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2022/05/31(火) 23:26:57.941ID:kZbCYJmW0
コロッケと卵で作るカツ丼もどき美味いぞ
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2022/05/31(火) 23:28:59.434ID:NE7vmY2T0
スパゲティにふりかけとか永谷園のお吸い物の元とかお茶漬けのもとみたいなの
が旨いらしい
きんにくんが言ってた
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2022/05/31(火) 23:38:22.567ID:Pk3KGHlBa
たんぱく質100g野菜はその3倍
肉魚卵乳製品豆製品から２種同時と
葉根 緑黄色 白 やきのこや海藻の旬や特売
組み合わせたり作りおきできたら経済的
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2022/05/31(火) 23:43:14.301ID:A+NCw02Td
牛乳、卵、豆腐、納豆、わかめの味噌汁、焼きそば、うどん、もやし、鶏のむね肉、土鍋で炊く1合ご飯

これだけ揃えれば元気に生きられる
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2022/05/31(火) 23:49:43.976ID:8MOma3sGp
中華とか味濃いものをたくさん作って米を限界まで食えば１日一食で済む
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2022/05/31(火) 23:50:00.960ID:dhhKz0s7a
>>26は
例えば肉が高くて海鮮も高ければ
焼きそばに目玉焼きを乗せるような応用が
増えれば好きで安いもので回していける話
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2022/05/31(火) 23:54:38.427ID:ntw5LYyz0
献立は具体的なメニューを考えるのでなく一日に必要な量のタンパク質をどう摂取するかを第一に考えるといいよ
野菜は大事だがタンパク質が不足しない方がもっと大事と思う
豆腐　卵　牛肉豚肉鶏肉の肉類　魚の4つの中からできれば2つを毎日食べたい
栄養さえ取れてればいいならメニューやレシピは自炊でも外食でも何でもいい
料理の経験浅い人や苦手な人には個人的には刺し身がとてもオススメ
理由は火を使わないから火加減が原因の失敗が起こり得ないことと調理時間がほぼないこと
朝メニューは固定することと週一回は外食やジャンクフードでもいいことにして一週間の朝昼晩の21回全てを完璧にしようと思ってはいけない
プロテインを週一回くらい摂るのもいいと思う
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2022/05/31(火) 23:57:01.528ID:Ge1WwkWY0
ちゃんとメモ帳にコピってるからどんどんたのむ
さんきゅー
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