ダイエット中のご飯の判定してくれ
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昨日のご飯
朝、目玉焼き、生ハム三枚、レタス
昼、お粥、シラス100g
夜、お粥、シラス100g
1日で600gの減量に成功!
入院食かよ 夜はちょっと寝付きが悪かった
腹が減って…
運動してる時は200g程度しか減らなかった
飯減らしたら効果すごいキタ >>8
体重は1日で2~3kg水分で変動するから一時的なものだぞ?
600g脂肪減らすのに4000kcal消費しないといけないけど食事量だも4~5日かかるレベル 減ったのそれ脂肪じゃないからな
脂肪は一日で燃えない ご飯減すだけだとすぐ戻るから気をつけて
あとこれから暑くなるから水めちゃくちゃ飲むようにすればいいよ
もう少し食べても問題ないと思うけど
俺はもう少し食べてるけど食べる量減らして2週間くらいで2キロ以上減った ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています